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周羽湉已经做好了西兰花虾仁蒸蛋和酸甜玉米鸡胸肉，朝翟茂勋招招手：“快来吃！”
翟茂勋也顾不得继续伤心下去，先填饱肚子再说。
怎么不说是个大男孩呢？一有吃的就忘了所有的烦恼。
脸上的表情一瞬间阴转晴。
“湉姐姐，这这这也太好吃了吧！”
翟茂勋眉飞色舞。
周羽湉被逗笑：“你喜欢的话，我晚上再给你做。”
翟茂勋这边还吃着，已经开始期待晚上的美食：“那你晚上会做什么给我吃呢？”
“你有什么想吃的吗？”
翟茂勋一脸孩子气说：“我想吃大米饭，我真的好久好久没吃大米饭了！”
“谁不让你吃？”
周羽湉问。
“沈哥啊。”
翟茂勋说着问周羽湉，“你应该见过沈哥吧？”
周羽湉点点头：“是他面试的我。”
翟茂勋大吐苦水：“整个团队里就我最容易发胖，所以沈哥就不让我吃碳水，还要让我戒糖戒油。
我这都已经一个月没有吃大米饭了。”
周羽湉蹙眉：“但减肥也不是这样减吧？”
翟茂勋一脸茫然：“我也不是很懂。”
周羽湉解释道：“虽然大米饭本身属于碳水化合物，而且含有比较多热量。
但是减肥的时候要很注意营养摄入的均衡。
像你这样盲目地断碳水，的确能看到短期的效果。
不过你试试看，长期这样肯定会反弹的，而且对身体很不好。”
“那我该怎么办呀？”
翟茂勋问。
“少吃一些大米饭没有问题，对于你来说，每天的营养摄入需要均衡。
像我给你做的这些，都是高蛋白低热量。
其实你只要只要保持良好的饮食习惯，每天运动，早睡早起，减肥就不需要那么痛苦。”
“好吧，可早睡早起就是个问题了。”
翟茂勋说。
身为艺人，日夜颠倒是最普遍的事情。
而且一旦有了第一次熬夜的经历之后，很快熬夜就成了一件很稀松平常的事情。
周羽湉点点头，问：“不是说艺人都有什么营养师的吗？按道理营养师会给你们合理搭配的吧。”
翟茂勋闻言低低一笑，表情略有些苦涩：“公司没给我安排。”
otk偶像组合今年虽然势头不错，不过团体一共九个人，难免有些资源分配的问题。
otk这个组合是通过一档选秀节目选□□的，里面的九个艺人来自不同的公司。
翟茂勋的公司是星壹娱乐，但他同团的成员都是其他公司的。
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