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小波放学回家，委屈地对爸爸说：“爸，我们班主任真讨厌。
我今天迟到了两分钟，她就不让我进教室，让我站在教室外，我要转班！”
小波面红耳赤，好像受了极大的委屈。
听了小波的讲述，爸爸说：“迟到两分钟就被罚站，确实有点委屈。”
看到爸爸这样说，小波的气消了一半，说：“对啊！
在外面站了一节课，我的腿都麻了。”
爸爸看看儿子的腿，说：“站一节课，腿确实会麻。
别站着，多走动走动。”
听了爸爸的话，儿子开始在客厅走动。
这时，爸爸继续说：“可是，如果你不迟到，也就不会经历这样的事情了。”
小波一边走，一边说说：“恩！
但谁没迟到过？”
爸爸笑了笑，说：“其实，只要早点起床、早点走，完全迟到不了。”
小波回答说：“嗯！”
爸爸说：“将闹钟定好时间，到点就起床！
我相信，你能做到！”
小波点点头。
案例中，小波放学回家后告诉爸爸：“我今天迟到了，老师就不让我进教室，还让我站在教室外面……”
爸爸先对小波表示了理解，让他平静下来。
之后，再听他讲述事情的经过，而他的情绪得到了有效缓解。
设想，如果爸爸说：“你不能生气，迟到了当然要惩罚。
下次早点！”
听到这样的话，男孩多半都不会再跟爸爸沟通了。
他们会带着委屈和气愤回到自己的房间，可能还会将门重重地一摔，甚至还会将家长的脾气引出来。
男孩和家长是两个独立的个体，有不同的感知系统，各自的感受也不同，没有对错之分。
情绪低落时，男孩需要他人的理解，需要被关注。
因此，表达对男孩的理解，就要站在他们的立场，发自内心地体会他们的感受。
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