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你这7500还是控制过的啊，那你不控制的话，一天是准备游多远？
常嘉腕并不是吃训练量那个类型的运动员，她本身的身体不是特别的好，吃不了太大的强度。
之前倒是尝试过一天一万一左右的量，没练几天就起了很大反应，吃什么吐什么。
现在的训练量，是她和教练做过很久的尝试以后才定下来的，是她能承受的最大值了，而且她训练的时候，也是重视技术胜过体能。
备战奥运期间，李诺霜也是忍痛再次缩减了自己的仰泳训练时间，现在差不多是自由泳长距离能力单项保持着三千左右的训练量，短距离的重点冲刺保持着两千的训练量，蛙泳分去一千五，最后的仰泳和蝶泳分一千，具体怎么分配看当天的训练状态。
当然，也不是一点好消息都没有，五月中旬量身高的时候，李诺霜发现自己比3月初的时候整整高了24厘米。
这说明什么，说明她差不多开始进入青春期，开始长高了，而且她这个长高频率，真的很可期，毕竟三个月左右的时间，24厘米，岂不是说她青春期第一年最佳生长期有希望长高个十厘米？
开始期待了千万要保持住这个长高趋势。
为此，李诺霜每天早上给自己加了一杯豆浆，中午和晚上给自己加了两大杯的牛奶，并且队里的营养师也重新替她调整了菜单，里面虽然有一些她不是那么爱吃的东西，但是她还是非常严格地执行了下来。
功夫不负有心人，6月中旬再次体检的时候，李诺霜发现自己又长高了11厘米，现在她已经不再是3月时那个1米55的她了，她现在是全新的崭新的1米58点5的她。
调整营养比例证有效啊，给队里营养师点一万个赞。
当然，李诺霜并不是只顾着自己，她抽空向她哥发去了亲切的问候。
“哥哥，像你报告一个好消息，你妹妹我，马上就能长高到一米六啦？”
“不知道这几个月过去，我亲爱的哥哥有没有长高呢？”
段宏宇当时刚吃完饭，听到李诺霜说这些，他恨不得立刻折返回食堂去再干两盆饭。
哦，吃不下，那算了。
“长高了不起啊，我告诉你，长得晚才长得高。”
李诺霜反手就是一个：“啊对对对，可是我马上就有一米六了耶，而且我才刚开始进入青春期，我起码还能再长15厘米，哎呦喂你说这事闹得。”
“对了，我亲爱的哥哥，你现在有一米五五了吗？”
段宏宇差点没气成河豚，他又想起了郑铎明明也比他小，但是身高居然也比他高。
天理何存啊？
“没有！
行了吧。”
“哥哥别生气啊，我也是有好事找你的，我们队里营养师给我开了个长高的单子，我照着吃了以后效果还算不错，你要的话我短信发给你你照着吃。”
“有这种好事你不早点跟我说？”
“我总得吃了以后看看有没有效果才好告诉别人吧。”
段宏宇想了一下，觉得也有道理。
“对了，你们省队奥运那边奥运的时候放不放假啊？”
段宏宇很快回答道：“放啊，教练还说了，让我们能买到票的都去实地感受一下奥运会这种大场面。”
“那就好，我问了干妈，干妈说干爸那边工作走不开，我妈应该也没办法看全程，毕竟我比赛太多了，她应该来北京看个三四天就得回去。”
段宏宇觉得有些奇怪：“这可是你的奥运会哎，干妈居然都不看完吗？”
李诺霜也觉得有些无奈：“没办法啊，之前我外婆生病，我妈必须轮班去照顾，请了几天假，所以现在请不到这么长时间的假了，也就只剩三四天的样子。”
“我给我妈安排的14号15号和16号的票，但是我本身是有四张票的运动员家属票名单的，给你一张，干妈一张，有几天还剩一张或者两张没人要哎。”
“你那边有没有什么队里的好朋友，一块儿过来北京玩一趟顺便看奥运会的，虽然是游泳吧，但是感受一下这个氛围呗，而且也不耽误你们看别的热门项目的决赛。”
段宏宇没有马上回答，而是反问道：“你之前的队友没有玩得特别好的吗，怎么不送票给她们？”
李诺霜叹了口气：“别提了，我哪知道他们手那么快，去年游泳第一次开票的时候就全都买了票了，而且人家都是一大家子拖家带口的去看，家属区跟后面开票区的也不在一块儿啊，我总不能让人家一家子人坐两拨看吧。”
“我确实有个挺好的朋友也准备去看奥运会的，我问问他对游泳感兴趣不，他是去看乒乓球的。”
李诺霜一听到乒乓球三个字，就反应过来了。
“你说的不会是当时带你翻墙的那个吧？”
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