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八、九级的她们，离五级也不远了。
闻校长看出了这点，温室里的学生们没有闻过血腥气，他们把[能力]、把生命看得太轻，忘了自己在做的是什么。
暗杀老师这一环节能影响到的学生毕竟是少数，他得制定一些全员向的规则。
李老师喝道，“我不是在对你们做思想教育，这是一项贯穿始终的正经考核项目，听明白没有！”
“是！”
得到了回答后，李老师开始了今天的训练日程。
在学生们的注视中，她走向一旁的单双杠区。
“法科生，出列。”
宓茶和三名法科生朝前走了一步，李老师绕进了双杆之间，对着四人道，“看清楚我的动作要领，两人一组进行双杆一至四练习。”
她双手握着两杠跳起，道，“练习一：杠端臂屈伸。
双手抓住杠，跳起成直臂支撑，身体自然下垂，肩膀低于肘部。”
李老师的双臂动了动，示意学生重点注意，“伸臂时，两周撑杆成直臂，支撑下杠时，上体后移；落地时两手向前推杆落地，以此反复练习。”
宓茶看着，眼睛一亮，这个好，这个她会做，就是在双杠上把自己撑起来。
“接下来是练习二：摆动臂屈伸。”
李老师跳上了双杠，“在练习一的基础上，稍作补充。”
下一秒，李老师身体迅速『荡』了起来，晃出了整整270°的转体，如同仓鼠球一般在双杠上猛烈转动了起来。
宓茶瞪大了眼睛，她一点都不觉得这是在练习一的基础上“稍作补充”
！
一共四个动作，两座双杠。
李老师演示完毕之后，对着最前方的两个法科生扬了扬下巴，“每个动作十次后换人，进行四组。”
说完，她便离开了双杠，走向了后方列队的攻科生们。
“攻科生进行单杠练习。”
单杠同样是两座，李老师开口点名道，“童泠泠、柳凌荫、秦臻，你们三个上左边，进行宽距引体向上、击掌引体向上、杠上卷腹和卷身上杠，每组三十个，一共三组。”
“沈芙嘉、徐芷凝、慕一颜、付芝忆，你们四个上右边，基础引体向上、抬膝、卷腹向上、卷身上杠。
和她们一样，每组三十个，做完一个动作换人，一共三组。”
李老师拿出了计时器，“九点三十之前全部结束，现在——开始！”
“报告。”
左右两边同时有声音响起。
李老师从计时器上抬眸，“讲。”
“我申请去单杠组。”
“我申请去左单杠。”
依旧是同时发声，这两道声音的主人——陆鸳和沈芙嘉同时朝前方迈出了一步。
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