天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
“你怎么了”
何文端着半碗猫粮，从厨房里走了出来。
并将之连同着一杯水，轻轻地摆在了姜生的面前。
“一大早就在这里唉声叹气的。”
“喵……”
虽然不知道，青年是怎么听出自己在叹气的，但姜生还是秉持着礼仪，发出了一点声音。
“不高兴啊。”
审视着无精打采的黑猫，戴着眼镜的青年挑了挑眉头，洗过澡的他头发看起来相当蓬松，没了先前那种乱糟糟的既视感，整个人也变得精神了不少。
“不高兴的话，就过来跟我一起做个冥想吧。”
冥想
听着这个词汇，姜生不解地勾着尾巴，瞥了青年一眼。
就是那种像是打坐一样的修行
你还有这种习惯
然而尚未等它多想，何文就已经伸出双手，把黑猫从窗台上抱了下来。
接着又操作了一下电脑，并带着黑猫盘坐在了地上。
此时的电脑里面，渐渐响起了一首悠扬的音乐。
何文一边用手安抚着黑猫的情绪，一边缓缓地闭上了眼睛。
冥想，说白了就是一种放空精神的休憩手段。
从广义上讲或许并没有什么实际性的作用，但是却能够有效的调节一些情绪问题。
持续时间，一般是十到二十分钟左右。
过程中可以倾听一段引导词，或者是其他什么能够让人平静的声音，当然什么都不听也是可以的。
另外关于姿势，环境和地点，也没有任何特定的要求。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！