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“用这个。”
陈哲把桶放在地上，“单手拎起来，手腕不许弯，坚持三十秒。”
杰姆尼盯著那个空桶看了两秒，然后蹲下去，右手握住桶把，用力往上一提。
桶起来了。
他的手腕绷得很直，手臂上的肌肉绷紧，青筋暴起。
他咬著牙，坚持了十秒，十五秒，二十秒。
二十五秒的时候，手开始抖，二十八秒，桶从手里滑落，砸在地上，发出咚的一声闷响。
杰姆尼甩著手腕，齜牙咧嘴：“这玩意儿看著轻，拎久了真他妈累。”
陈哲点点头，没评价。
他把桶拎起来，递到杰姆尼面前：“换左手。”
杰姆尼接过，左手拎起来。
这次坚持了不到二十秒就掉了。
陈哲把桶放回地上。
“臂力。”
他说，“伏地挺身，標准姿势，手在肩正下方，下去的时候胸口贴地。
做到力竭。”
杰姆尼二话不说，趴下去就开始做。
一个，两个，三个……他做得很快，动作也很標准，下去的时候胸口几乎贴著地板，起来的时候手臂完全伸直。
十个，二十个，三十个——
做到第四十二个的时候，他的速度慢下来了。
四十五个，他撑在地上，胸口离地面只剩一拳的距离，但起不来了。
“四十五。”
陈哲说。
杰姆尼翻了个身，躺在地上大口喘气。
陈哲站起来，走到那扇新装的门边，把门推开一条缝，露出门框和墙之间的缝隙。
他把手指伸进去，扣住门框的边缘，用力拉了拉。
门框纹丝没动。
他转过身，看著杰姆尼。
“腿力。”
他说，“深蹲，背靠墙，大腿和地面平行。
坚持到力竭。”
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