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看到这里，是不是觉得有点复杂?我们可以简单地作个总结，这四种传统站姿当中，“经立”
是古人平时最常用的姿态，而身体俯折度数最浅的要属“共立”
，中度为“肃立”
，“卑立”
度数最深。
那么依照古礼，年龄相仿，平辈之间，可采用共立，双方微微躬身即可。
如果对方是师长，他采用的是正常的经立站姿，那么作为晚辈，则要躬身微俯约15度，也就是采用共立，以示敬意。
若师长共立，晚辈则需躬身微俯约45度，以肃立站姿示敬。
总之，作为晚辈，站姿一定要比尊长低一些身姿，不过，大家不要误解，在古代，这种低身姿的站立，只是一种晚辈单纯地向尊长表达敬重的方式而已，没有高低贵贱之分。
这正是我国传统礼仪核心之所在，如《礼记·玉藻》中所说“立容德”
。
何意呢?“德”
通“得”
，意思是当别人给你递送物品时，我们在接拿的过程中，一定要把腰身俯折下去，以此来向对方表达谢意和谦卑。
在我们看来，这只是立容当中的一个小细节，但古人却十分看重，所以才有了“磬折垂佩”
之礼，在今天的人际交往当中，端拿递送之间，面对尊长、贵客，身体稍做磬折，实为礼貌之举。
立容礼仪
所以，一个人如何站立?怎样站才算是合礼?我认为，古人要比今人严格得多，礼节也更为规范。
《礼记·玉藻》有云：“立容辨卑毋調（）。
头颈必中，山立，时行，盛气颠实扬休，玉色。”
这句话郑玄注为：“辨，读贬，自贬卑，谓磬折也。”
说的就是，一个人在站立时，要保持一种好的精神和气质，谦卑而不谄媚。
要学会“立容德”
，一举一动要显得有修养，有德行。
姿态既要规矩得体，又要有分寸感。
站立时，头颈要端正，身体要直立。
整体气质要稳如山，精神要如阳光般和煦，面色要如玉般温润。
无论在哪里，面对他人，不可懒懒散散、无精打采、歪斜倚靠地随意而立。
总之，传统立容的礼仪核心，把“尊重他人”
放在了第一位。
第一，立如齐。
“齐”
，指的不是整整齐齐的意思，在《礼记·曲礼上》中是这样解释的：“若夫坐如尸，立如齐。”
指站立时，要像在庄重的祭祀场合那样，磬折微垂身体，以示恭敬之心。
我们今天要求的站姿，虽说不会像古人那样需时时大幅度垂折身体，但“立如齐”
背后所表达的恭敬态度，是值得传承的。
比如，遇见尊长，作为晚辈，我们不仅要主动与之打招呼，如双方相距较远时，除了挥手致意，还可以通过身体微磬，点头致意，降低自己的身高，以示尊敬之意。
其实，躬身微磬向他人致敬，在西方礼仪当中也是一项常用的见面礼节。
对他人的恭敬之心，无论到了哪个时代，都不能丢。
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