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L利用空闲的时间锻炼身体。
M生活中不要顾虑太多，提醒自己任何事不可能都尽善尽美。
N不要急切地、过多地表现自己。
一位国外的心理咨询师这样说道：“压力就像一根小提琴琴弦，没有压力，就不会产生音乐，但是如果弦绷得太紧，就会断掉。
你需要将压力控制在适当的水平，使压力的程度能够与你的生活相协调。”
【案例分享】
一杯水的重量
这是从中央电视台《财富星空》栏目听到的故事。
有一位培训讲师在课堂上拿起一杯水，然后问观众：“各位认为这杯水有多重？”
听众有的说20克，有的说500克不等。
讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得叫救护车了。
其实这杯水的重量是不变的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。
这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担，我们必须做的是，放下这杯水休息一下再拿起这杯水，如此我们才能够拿得更久。”
点评：压力是生活的一部分，所以，我们应该将承担的压力在一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担久远。
我们要做的是：将学习上的压力在玩的时候放下，别带到娱乐中去。
对我们而言，关键不在于要不要压力，而在于如何转换认知和情绪，让压力在生活中散发“芳香”
。
本章知识点总结
一、有关职业的基本事实。
目前有超过2万种职业，对于大多数人而言，都有数种职业适合他们。
各个经济收入阶层和各个行业领域的人都热爱自己的工作。
没有哪一种工作能够完全满足所有的需要，所有工作都有其局限和令人失望之处，需要其他活动来平衡。
三、《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类（职业）。
四、由于各国职业分类标准并不统一，因此，国与国之间的职业种类尚不具可比性。
五、职业世界的环境认知。
六、收集就业信息的常见途径。
七、职业探索的方法很多，包括查阅、参观、实习、讨论、访谈等。
八、职业素养，指专业知识、专业技能和专业能力等与职业直接相关的基础能力和综合素质。
九、人的职业素质的一般要求。
十、不同专业类学生应具备的素养。
十一、职业素养的培养。
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