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尘心已经在了。
他站在山脚的石阶前，负手而立，白衣在晨风中微微飘动。
“今日第一项，负重越野跑山。
从山脚到山顶，往返三次。
山顶有一棵老松树，你每次到达时，需要在松树上留下标记。”
他指了指山脚第一级石阶，“开始。”
云天深吸一口气，迈步踏上石阶。
石阶很陡，每一级都有寻常台阶的两倍高。
平日里空手走上去都要气喘吁吁，如今加了五十斤负重，更是举步维艰。
他的双腿像是灌了铅，每抬一步都要耗费巨大的力气。
膝盖处的旧伤隐隐作痛，但他咬紧牙关，一步一步向上攀登。
第一次登顶，他用了半个时辰。
山顶的老松树在晨风中摇曳，树干粗壮，树皮粗糙。
他从怀中取出随身携带的小刀，在树干上刻了一道浅浅的痕迹，然后转身下山。
下山比上山更难。
负重让他的重心不稳，每一步都要小心翼翼，生怕踩空滚落。
石阶上的青苔在晨露中格外湿滑，好几次他脚下一滑，差点摔倒，全靠这一年练就的平衡能力硬生生稳住。
第二次登顶，他用了大半个时辰。
双腿已经开始发抖，呼吸也变得粗重起来。
他在松树上刻下第二道痕迹，没有休息，转身下山。
第三次登顶时，太阳已经升得老高。
晨雾散尽，阳光从云层中直射下来，照在他汗湿的脸上。
他的双腿已经近乎失去知觉，每一步都像是在与自己的身体搏斗。
但他没有停下，一步一步，稳稳地向上。
当他终于站到老松树前，刻下第三道痕迹时，整个人几乎虚脱。
汗水湿透了衣衫，顺着衣角滴落，在树根处汇成一小片湿痕。
他扶着树干，大口喘息，喉咙里像是着了火，每一次呼吸都带着灼烧感。
但他没有倒下。
他撑着树干，慢慢直起身，转身向山下走去。
脚步虚浮，却依旧坚定。
回到山脚时，尘心已经在那里等着了。
他看了一眼云天苍白的脸色和颤抖的双腿，没有说话，只是递过一碗温热的药汤。
云天接过，一饮而尽。
苦涩的药汁入喉，带来一丝微弱的暖意。
“休息一刻钟，然后去瀑布。”
尘心道。
一刻钟后，云天站在瀑布下的深潭中。
冰冷的水流从百丈高的山崖上倾泻而下，砸在他身上，如同千钧重锤。
他的双腿在流水中颤抖，身体被冲击得摇摇欲坠，但他死死咬着牙，维持着站桩的姿势。
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