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2~3周岁的幼儿可一边讲一则简单故事，一边脸部做出种种表情；或一边背诵儿歌，一边根据内容扭动身躯；或一边摇动铃铛，一边报出铃声的次数；或一边注视眼前的图片，一边留意别人轻击自己背部的次数。
接受过“一心两用”
训练的3周岁以上的孩子，家长可以根据其兴趣爱好、表现能力和智力、体力的综合水平因材施教，如边讲故事边表演魔术，边看电视边背诵诗歌，边背诵英语字母表边以躯体动作做模拟字形表演等难度较大的“一心两用”
的训练。
研究还表明，凡能轻松完成“一心两用”
训练的孩子，反过来需要注意力集中时，往往坚持的时间更长，大脑反应较快，身体各部位动作较协调，记忆力较强，也更富创造性。
不过，在让孩子学会“一心两用”
的同时，家长自己也必须明白：并非所有活动或工作都是可以同时进行或同时操作的，条件是同时关注的两件事之中至少有一件是孩子较熟悉又较简单的，换句话说就是不需要花费很大注意力的。
如果两件事情或两项活动都比较困难和复杂，注意分配时就比较困难，结果往往是两件事情都做不好，两项活动都开展不好。
因为，注意的集中性与注意的分配性在一定的程度上是对立的。
此外，有些场合“一心两用”
可能引发副作用，如一边用餐一边讲故事就不宜提倡，因为分心可抑制孩子唾液的分泌，从而影响正常消化。
父母还须特别提醒那些坐不住的“多动”
孩子：要是在听课时看连环画或做小动作，那就“丢了西瓜拣了芝麻”
，得不偿失啦。
以下是心理学家为孩子提供的有关注意力分配的训练。
1．两不误
和孩子一起一边听故事，一边进行加法运算。
先让孩子做裁判，父母边听故事，边进行加法运算，再把听到的故事复述一遍；接着父母做裁判，让孩子边听故事，边进行加法运算，再让孩子把听到的故事复述一遍。
最后，比比谁计算的准确率高，谁复述故事的细节多。
2．一心多用
家长可以让孩子一边穿珠子，一边和小朋友聊天；一边看电视，一边背诵唐诗；一边弹钢琴，一边唱歌。
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