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顺便提一下，我平时一般用apica的“矩形（无网格）”
A5笔记本。
然后根据需要画框架，4个、8个、16个、32个、64个……
框架的数量可以根据主题的数量进行选择。
我个人觉得8格框架是最好用的，因此接下来就用8格框架为例进行说明。
画法很简单。
首先用绿色的笔在上下的正中间画一条横线，然后再在左右的正中间画一条竖线。
紧接着追加两条竖线，8格框架就大功告成了。
容我重申一次，框架（格子）的数量不一定必须是8个。
根据内容的多少，可以调整为12个或者32个，等等。
不过，需要注意的是每个框架不能太大。
因为，框架太大的话，“先填填看”
的心理作用会减弱，而且会产生“不得不写很多东西进去”
的想法，给填写带来很大的心理压力。
“EXCEL1”
的制作方法
“Excel1”
的使用方法②：填写关键词
画好框架后，在最左上方的格子里写下“日期”
和“主题”
。
例如，我们来思考一下“今天的午餐”
。
你可能会想，“不就是吃个午饭吗，至于写在纸上吗？”
这里只是举一个简单的例子，方便大家理解和记忆“Excel1”
的使用方法。
首先，在左上角的框架中写“今天午饭吃什么？”
这个也用绿色的笔写。
框架和主题是整理信息、总结思路的结构。
“框架用绿色书写”
，把这个动作规则化，首先可以在大脑中形成一个大框架，作为思考回路。
写好“主题”
后，用蓝色的笔将答案写在其余的框架中。
把脑海中想到的“关键词”
都写下来。
原则上，1个框架里只写1个“关键词”
。
请在框架里按次序填入关键词。
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