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最热的地方是关元穴。
以前有个退伍老兵跟他讲过：站桩要气沉丹田，丹田就是关元穴下面三指的地方。
当时苏鑫培在心里把这归为老年人养生的玄学。
现在他站桩站到第二十分钟，小腹下面那个位置像放了一粒慢速发热的炭——不是烫，是温，是那种把双手贴在一起搓了很久之后，掌心里持续不退的暖意。
这种感觉，他现在每天都能复製，不需要运气，不需要观想，只需要站好桩架，等身体自己到位。
他今天打算站一个小时，然后下来休息。
因为左肩还有点不舒服——上次硬拉留下的肌肉拉伤还没完全消，站桩时肩膀的放鬆不够彻底，站久了会隱隱发酸。
然后他看到面板上弹出一行字。
[站桩经验+3]
不是每次站桩都会跳经验值。
他早就摸清了规律：专注度。
站桩时如果脑子里在想工作，经验值就少或者不跳；如果专注在呼吸和身体感受上，经验值就会稳定增加，效率可以有近三倍的差別。
刚才跳出的这次经验值很稳，说明他此刻的专注度不错。
他心里默默记了一笔——站桩加肩伤一晚——然后继续站。
又站了几分钟，他注意到气感在对侧肩胛骨走得不太顺畅。
以前站桩时气感会沿著整条督脉均匀向上，但今晚在左肩胛骨那一片有明显的滯涩感，像是水流到那里碰到了一道闸，不是完全堵死，但要绕路。
他知道这是肩膀的肌肉损伤还没完全好，气过去的时候碰到了瘀滯。
这在以往他只会觉得是某种“酸麻”
，现在他学会了更细致的感知——滯涩感本身也是气感的一种，不通过不动不痛的方式暴露出来，反而更明显。
他没有收桩。
他试著把肩膀往下鬆了半寸，然后重新调匀呼吸。
松不是放鬆，是把肩胛骨稍稍往下沉，让肩井穴的位置不再紧绷。
这个微调花了大约五分钟，其间经验值没有跳——专注力都在肩关节的体感上，面板暂不计数。
滯涩感在第六分钟左右开始减退，不是被打通了，是绕过去了。
气感在左侧肩胛边缘找到了一条替代的通路，越过了粘连的肌肉纤维。
他继续保持桩架。
站桩大概已经超过预定时间了，他也没在意。
呼吸越来越慢，越来越细。
以前站桩时要刻意控制呼吸节奏——吸四秒，屏两秒，呼六秒——现在不需要了，身体已经找到了自己的频率。
吸气和呼气之间的那道界线越来越模糊，气息在鼻腔里进出的感觉越来越淡，像是潮水在很远的地方涨落。
就在他几乎忘记自己还在站桩的这个瞬间，一股热流从关元穴升起，沿著任脉上行，从胸口穿过，又沿脊柱两侧的膀胱经往下走，再折返匯集于丹田。
整条循环路线在大约两次呼吸的时间內自然完成一周，温度点连成了一条线。
不是气感。
是周天。
他终於在经验值的累加之外，摸到了老铁头提过一次的“小周天”
——不是主动运气，是被动感知。
这种感觉和以前任何一次气感都不一样。
以前气感是局部的、零散的——指尖麻，脚底热，丹田暖。
这一次是全身的，所有之前零散的热点突然串成了一条通路，像一个闭合的热环在他体內缓慢旋转。
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