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苏鑫培接过酒壶，灌了一大口——劣质白酒的辣味瞬间衝上鼻腔，他差点吐出来，硬生生忍住，在嘴里漱了一下吐在地上。
酒液落地的瞬间和水泥地缝里的陈年油渍混在一起，气味刺鼻，苏鑫培却觉得口腔里那种黏腻的麻木感被冲开了一点。
老铁头拿回酒壶，自己也喝了一口，然后用下巴指了指院子角落的木人桩：“明天下午六点，准时来。
迟到就別来了。”
苏鑫培点了点头，擦了把汗，往院门外走。
走了几步又停下来，回头问：“师傅，站桩到底练什么？”
老铁头坐在藤椅上，酒壶搁在膝盖上，看了眼院子里那棵从来没修剪过的老榆树，又看了眼苏鑫培，说：“你继续站。
站到不想问这个问题为止。”
苏鑫培：“……”
他走出院门的时候，听到老铁头在身后嘀咕了一句什么，声音很轻，像是自言自语：“还真能站一个小时，有意思。”
苏鑫培没有回头，但嘴角不自觉地抽了一下。
他走过那棵老榆树时，忽然意识到一件事——刚才站桩的时候，他完全没注意面板。
他白天上班时搬档案、做深蹲都要频繁查看经验值，生怕漏了一次，但在那个旧院子里站了大半天，他竟然从头到尾把面板忘了。
不是面板消失了，是他的专注力被另一种东西吸走了。
那个东西不是老铁头的指令，不是站桩的標准姿势，而是站桩本身——维持一个姿势不让它散架的持续性注意力，像一根绷紧的线，一旦进入，就没多余的心力再去看別的。
这种感觉很陌生。
自从面板出现以来，他习惯了一切都用经验值来衡量——做伏地挺身是为了经验值，搬档案是为了经验值，连走路都在盘算怎么多刷几点。
但在那个院子里，经验值没有跳，他却觉得那段时间没有被浪费。
他在路灯照不到的巷口摸出便签本，靠墙写了新的一行字：站桩不是不动。
是不断在修正。
回到家，苏鑫培冲了澡，换了身乾净衣服，坐在桌前吃了碗速食米粉。
吃完之后他习惯性地打开面板，准备看看今天的训练记录。
然后他愣住了。
面板上多了一行字。
[混元桩未入门18100]
今天下午在铁骨堂站桩的时候，面板跳了经验值。
但他完全没有注意到。
也就是说，面板一直在后台记录，但因为没有亮屏通知，没有打断他的专注，所以他根本没意识到。
这意味著面板的记录模式有两种：主动训练（他刻意去搬档案、做伏地挺身）会弹出即时提示；被动沉浸（站桩时注意力高度集中）则会在结束后一次性匯总。
这种差异会极大影响他的训练策略——主动模式適合刷体能基础，被动模式適合打磨技巧类项目。
苏鑫培盯著那行字看了好一会儿，然后在便签本上写下了今晚的第一条正式观察记录：
一、站桩，一小时，混元桩经验+18。
未主动查看面板，专注度极高。
经验获取效率与专注度正相关，已確认。
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