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我们要维持自身和家庭的生活水准不到于太低，要面对着生老病死的困扰，要和形形色色的人打交道。
如果我们不懂得调适自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦等不良情绪就会损害我们的身体和精神，而最好的自我调适方法，就是微笑。
真正有益身心的笑，是发自内心的。
它首先是一种乐观开朗的生活态度，是宽容大度、不计得失的坦然心胸。
笑的修养，也是人品的修养。
我们都不陌生那个永远乐呵呵的大肚子弥勒佛，他的人生哲学是："大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑世上可笑之人。”
我们应该学会这种乐观的态度。
在不顺心时，学会笑一笑，你的心情也许会好许多。
每个人都应该笑对生活，不要跟生活过不去。
命运掌握在我们自己的手中，我们虽不能决定生命的长度，却可以控制生命的宽度；我们虽不能左右天气的变化，却可以改变自己的心情。
人生苦短，韶华易逝。
何必让那一件件愁事、琐事、难事侵扰自己，让这些无形的刀伤害自己的生命。
能够笑对困难，需要一份勇气；能够笑对失败，需要一份锐气；能够笑对成功，需要一份淡泊；能够笑对人生，则需要一份智慧。
如果人有足够的智慧去了解生活的意义，而能活得像个“人”
的话，他必能活得快快乐乐，多姿多彩。
我们要做生活的强者，将挫折作为对自己的激励，每天都保持乐观。
在生活中，我们难免有时高兴，有时悲伤。
高兴的时候，我们也不必压抑自己的感情，该笑时就笑，让自己充满信心，乐观向上。
我们遇到挫折时，微笑是成功的起点；遇到烦恼时，微笑是思想上的解脱；心情舒畅时，微笑是愉悦的表现。
困难没什么大不了的，就怕自己不敢面对；挫折也无所谓，就怕自己没了信心；坎坷又如何，只怕自己还未曾尝试。
生活中，艰难困苦，伤心忧郁在所难免，没有人能随便便成功。
把握生命里的每一次感动，用真心的笑容，去迎接雨后的彩虹。
【善待自我箴言】
微笑拥有和爱心一样的魔力，使饥寒交迫的人感到人间的温暖，使走入绝境的人重新看到生活的希望，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉，使心灵枯萎的人感到情感的滋润。
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