天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
五、少吃甜食
banner"
>
甜食是指含糖分较高的食品。
糖对正常人来说本没有什么害处，但糖在人体中消化吸收时，需要消耗大量的维生素B1。
如果人体摄取过多的糖分，很容易造成维生素B1缺乏，可导致视神经系统出现异常。
过多的糖分还会消耗许多钙质，钙不足又可使眼球结构异常，出现巩膜弹性减弱、眼球变形等症状。
所以，平常最好少吃糖以及含糖分较高的食品。
尤其是正处在生长发育期的儿童和青少年，更不能贪吃甜食。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！