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“练刀与练拳一样，都需修炼桩功。”
沈浪向陈实解释道，“你既已修至刀法第三层，想必也已察觉自身发力有所变化。”
陈实微微点头，“如今挥刀练习，確实觉得发力更加通透了些。”
“嗯。”
沈浪略一頷首，“这说明你已初步感受『气隨刀走。
接下来要做的，便是不断寻摸、揣摩这份感觉，直至熟悉掌握。
而我教你的这门桩功，能够帮助你更快进入这种状態。
相信以你的天赋，很快就能熟悉掌握。”
沈浪稍作停顿，继续补充道：
“刀，並非胡乱挥砍。
每一刀劈出，都要配合呼吸。
出刀吐气，催动气血贯通於刀臂；收刀吸气，收敛气血于丹田。
如此长时间练习，气血隨刀走，劲力不泄不散，砍出的刀才有『根。
就算受了伤也能以气血镇住內腑，这便是我沧浪刀法里的拿捏气血。”
......
又亲身示范一遍，沈浪才转身离去处理事务。
名义上他只是沧浪帮的一名执事，但谁都清楚，整个沧浪帮实则是靠沈浪才撑起来的。
沧浪帮中並无帮主一位，只有四位执事各司其职，遇见事关帮派前程之事，便齐聚沧浪堂商议。
因沈浪武功最高，故而他的意见往往分量最重。
其余三位执事，也多与他意见一致，不曾有过爭执。
沈浪走后，陈实就在沧浪堂旁的空地上独自练了起来。
他希望自己能够在最短的时间內掌握“气隨刀走”
和“拿捏气血”
，从而好正式修炼武道体魄，向著晋升巡水卫的方向努力。
因为有沈浪讲解和亲身示范，陈实对那所谓的“气隨刀走”
“拿捏气血”
之说，隱隱触摸到了那门槛。
时间一晃而逝，转眼间，便来到了饭点。
陈实正打算回家，却被沈浪喊停。
沈浪將他带到自己管辖的河口。
一处类似码头的地方。
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