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太康统治之时，羿率领部众从东方的鉏（今河南滑县）迁到夏朝腹地的穷石（今河南省洛阳市南），称有穷氏。
史书记载他“因夏民以代夏政”
[3]，得到夏民拥护而夺取了夏朝政权。
古本《竹书纪年》说“太康居斟寻”
，大概太康失国以后投奔斟寻氏。
太康临终传位于弟中康。
中康卒，其子相继位。
相在斟寻氏和斟灌氏的支持下迁居帝丘（今河南省濮阳境），得以立足。
据《左传》等书记载，羿得夏政之后，恃其善射，不修民事，沉**田猎。
他废弃武罗、伯困、熊髡、龙圉等贤臣，却重用被伯明氏驱逐的不肖子弟寒浞。
寒浞施展媚内赂外的手段，明里对羿百依百顺，怂恿羿田猎游玩，让羿放心地把朝廷之事和家族之事都交托予他，暗中则极力网罗党羽，阴谋取代羿。
趁羿田猎之机，寒浞将羿及其全家杀掉，占有了羿的妻室，沿用有穷氏之号，夺取了大权。
后来，寒浞命其子浇攻灭了支持夏朝的斟灌氏、斟寻氏。
相当时在斟寻氏处，被绞杀掉。
相妻缗正值妊娠，慌急中从墙洞逃出，投奔母家有仍氏，在那里生下少康。
少康长大后，为有仍氏牧正。
浇闻讯，派人到有仍氏追杀，少康逃奔到有虞氏。
有虞氏君把两名姚姓的美丽少女嫁给他，并给了他一个叫作纶（或言在今山西虞城境内）的地方。
这时少康“有田一成（方30里），有众一旅（500人）”
[4]，有了田邑，还有了一旅兵众。
少康以纶邑为根据地，召集流散各地的原夏国族众，开始与寒浞斗争。
这时候，逃往有鬲氏的夏遗臣靡，召集斟灌氏、斟寻氏余众，和少康联合，剿灭寒浞。
少康又率众剿灭寒浞之子浇，寒浞的另一个儿子豷被少康之子季杼剿灭。
有穷氏至此而亡，夏朝得以复兴。
从太康失国到少康中兴，经历了3代人的时间和尖锐复杂的斗争。
这期间天下共主之位几易其主，但都是凭借残酷的斗争用武力夺取的，尧舜禹时代民主推举首领的做法已经一去不复返。
不过，尽管是武力相竞，一度狼狈到国破家亡，四处逃窜的夏后氏却得到了斟寻氏、斟灌氏、有仍氏、有鬲氏、有虞氏等族的支持，最终恢复统治。
而以善射著称的有穷氏虽然能在一个时期里取胜，最终却在夏后氏与其他族邦的联合攻击下落败，就此灭亡。
这表明除了武力之外，人心的向背也是取得天下共主之位的重要因素。
夏朝得以复兴，跟众方国部落的支持有着直接关系。
在夏后氏君主亡命他乡，族众四散流离的艰危时刻，还能得到斟寻氏等族邦不离不弃的支持，实在只能归功于祖上余荫。
或许是禹启以来天下共主之位长久地由夏后氏一姓保有的事实，导致夏后氏是当然的天下之主的观念产生和流行，以至于一些族邦不愿支持夏后氏之外的人担任统治者？
少康卒，子杼继位。
杼在位的时候，夏朝的国力大大增强，形成复盛局面。
大约是跟东夷来的有穷氏之间的斗争使夏的注意力转向了东方，杼迁都老丘（今河南省开封市东北），并派人征伐东方。
古本《竹书纪年》说“杼子往于东海，至于三寿”
，还获取了作为祥瑞的九尾狐。
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