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记住这个感觉，无论什么时候，只要你感到紧张或害怕，就重复这个步骤。
"
她努力跟随着我的指示，渐渐地，我能感觉到她的身体放松了不少。
接下来是感知训练。
我让她闭上眼睛，然后轻轻地触碰她的各个部位，从耳垂到脖子，再到肩膀。
"
告诉我，你感受到了什么？"
我问。
"
痒…还有一些酥麻的感觉…"
她轻声回答。
"
很好。
现在想象这些感觉是从哪里来的，它们是如何传递到大脑的。
"
我循序渐进地引导她。
等到她逐渐熟悉了这种感觉后，我开始引入更深层次的内容——疼痛感知。
"
每个人对疼痛的感受都不尽相同，有的人觉得这是种享受，有的人则难以忍受。
"
我一边解释，一边轻轻掐了一下她的手臂，"
关键是学会辨别哪些疼痛是可以接受的，哪些是需要警惕的。
"
她微微皱眉，但并没有躲开。
"
疼吗？"
我问。
"
有一点点。
"
她老实回答。
我点了点头："
那我们继续。
"
接下来是最重要的部分——服从性训练。
这涉及到最基本的原则：信任与交付。
"
现在，你需要学会无条件地信任我，把自己完全交给我。
"
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