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七月二十六日，天还没亮。
周易准时睁开了眼。
近二十日的苦修已经把凌晨训练烙进了骨子里，像呼吸，像心跳，像吃饭喝水一样自然。
他褪去残存的那点睡意，换上训练服，踏入院中。
热身动作一如既往地嫻熟。
压腿、转腰、活动关节，把沉睡的筋骨一寸寸唤醒。
隨后是横炼排打。
他拿起靠在墙根的那根橡胶棒。
棒身油黑髮亮，握在手里沉甸甸的，带著一股说不清的踏实。
从肩颈到腰腹，从手臂到大腿，他依次敲打。
沉闷的“砰砰”
声在寂静的凌晨格外清晰，每一次击打都带著刻意压制的分寸，既要让肌肉感受到压力，又不能伤了筋骨。
这分寸的拿捏，是他这些天里一点一点磨出来的。
横炼排打的诀窍，在於刚柔相济。
蛮力打下去，皮开肉绽，骨头也要受损；唯有刚柔相济，才能让筋骨越打越结实。
接下来是塑形训练。
他扎稳马步桩，沉肩坠肘，含胸拔背，摆出揽擦衣的起手式，一站就是半个钟头。
双腿酸胀得像是灌了铅，腰背隱隱发紧，可他的架子纹丝不动。
这半个钟头里，他不数数，不看天，只把全副心神都沉在自己身上，感受肌肉的鬆紧，感受气息的流转，感受重心从脚掌前挪到脚掌后的那点细微变化。
站桩的功夫，说到底是和自己较劲。
晨光从围墙外漫进来的时候，他抹了把脸上的汗水。
气息依旧平稳，不见半分紊乱。
老k不知何时站在了一旁，手里把玩著一件东西。
神色依旧是那副波澜不惊的模样，像深潭里的水，看不出深浅，也看不出喜怒。
“揽擦衣筑基，你已得了其中三味。”
老k开口了，嗓音低沉，像是从胸腔深处漫出来的，“从今天起，我教你真正的心理素质训练。”
周易微微一怔。
心理素质？这跟国术有什么关係？
老k嗤笑一声，抬手將手里的东西丟过来：“国术里常说『一胆二力三功夫。
胆，就是心理素质，是根基。
你身体素质再强、招式再熟，若胆气不足，临阵慌乱，一身本事也施展不出三分。”
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