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臀下坠，像是坐在一块烧红的铁上，很烫，要不停地跃跃欲试。
脚底下扎根，像是老树把根扎进泥土深处，扎得越深，越不容易被风吹倒。”
他走到周易面前，微微俯下身，目光与他平齐：“想像自己是一头老虎，面前有猎物。
浑身蓄满了力量，隨时准备扑出去，给那猎物致命的一击。
如果你扑不中，就会挨饿。”
周易闭上眼睛，按照老k说的去观想。
头顶被一根线提著，脊椎一节一节地往上拔；臀部下坠，却不是塌，而是一种蓄势待发的沉；脚掌死死抓地，五根脚趾头抠著青石板，像是在地里生了根。
眼前，是一头猎物，他想像那是一只麋鹿，站在溪水边低头饮水，浑然不觉危险將至。
而他，是草丛里的老虎，浑身的肌肉绷紧，劲力在筋骨之间流转，隨时可以扑出去。
等他睁开了眼睛，老k的手上已经多了一根橡胶棒子。
啪！
毫无徵兆地，橡胶棒子抽在了周易的小腿肚子上。
那声音又闷又脆，像是湿毛巾甩在墙上。
周易忍不住闷哼了一声，疼得眉头拧成一团，小腿肚子上瞬间浮起一道红印子。
但他咬住了牙关，没有动，桩架也没有散。
他连忙按照老k之前教的法子，用意念指挥小腿的肌肉猛地绷紧，疼痛果然减轻了几分。
噼里啪啦！
老k没有给他喘息的工夫，橡胶棒子一下接一下地抽在周易身上。
肩窝、腋下、腰眼、大腿內侧、膝盖窝、后背、手臂，每一处都不放过。
他抽得极有章法，每一棒都落在揽擦衣发力的关键部位上，力道拿捏得恰到好处。
不轻，轻了起不到效果。
不重，重了会打伤人。
每一下都让周易疼得齜牙咧嘴，却又都在他能承受的范围之內。
片刻之后，周易已经被打得遍体淤青，红一道紫一道的，像是从战场上下来的伤兵。
剧烈的疼痛一波一波地涌上来，他咬得牙根发酸，额头上青筋都凸了出来。
可他的桩架始终没有散，脚下像是生了根一样，稳稳地扎在原地。
老k的橡胶棒子不停，嘴里的话也不停。
“记住刚才被抽打的感觉。
下一次发力的时候，这些地方就要提前绷紧。
既要有劲，又要放鬆，这就是揽擦衣『松中带劲的真諦。”
他又是一棒抽在周易的腰侧，力道比刚才重了一分。
周易的腰眼上顿时浮起一道紫红色的印子，他整个人都晃了一晃，脚下的桩架险些散掉，但他咬著牙，硬是稳住了。
“现在动起来！”
老k的声音骤然拔高：“用揽擦衣的变式向我进攻！
沉肩转腰，顺势发力，不要僵硬！”
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