天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
这西人一见面，就像多年未见的老友一样，开心聊在一起。
现场的气氛那叫一个轻松愉快呀！
首次训练主要是恢复性为主。
齐指导没增加啥训练量。
齐指导为了让大家更熟悉，还搞了一场小小的5人制足球赛。
一群15岁—18岁的青少年，玩得那叫一个开心呀！
彼此，也由陌生到熟悉。
接下来的日子，训练强度，开始增大，考虑到短跑队男女30来个人，来自不同的地方，考虑到平时的训练量不同一开始，也制定了不同的训练计划。
一个礼拜后，训练计划，基本上相同了。
“哔”
“集合”
所有集训队员站成三排。
听齐指导的训练安排！
“岱岳市，依山而建，昼夜温差挺大，大家要注意保暖，不要感冒。
大家也知道，感冒后是不允许随便吃药的，另外从今天开始，高速无氧训练，还有跑山，男子组，60米冲刺跑，4次为一组，一共5组，跑完休息20分钟，150米冲刺跑2个一组，一共5组。
女子组为……。”
“付林你在前面，冲起来不要等后边的。
魏鹏加大摆臂啊”
“原地扶墙高抬腿，不是让你蹬墙”
无论每天训练量有多大，付林还是雷打不动的持续加练。
一开始，只有付林一个人加练。
后来，同寝室的张浩，在他的感染下，也加入了进来。
后来，康军和魏鹏，听说付林每天都加练，他俩也随之加入。
付林偶尔也会，教给他们一些起跑的技巧，还有提高频率的方法。
付林，拥有健将的能力。
说的一些技术，他们不能完全理解，好在，也对他们或多或少有一些提升。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！