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离日出时辰尚早，清晨的雾气还没有散去，东方世家极深的庭院内，已经闻鸡起舞，又开始了一天的晨练。
还是那些东方弟子，只是他们也长成了十五六岁的少年，练起武来显得特别有劲。
虽然是大清早，空气中还夹着一丝清冷，这些子弟操练起来，动静开阖之间，拳脚出似箭，落似风，显现出了雄厚的根基。
渐渐地，这些年轻子弟却都浑身冒汗，有些连衣服后背都浸湿了。
但是都顾不上擦拭，也不敢稍有异动。
因为习武的队伍前面有一位年方四十的中年人，正目不转睛地盯着他们。
此人身材伟岸，素面劲装，乌黑茂密的发丝下一双清澈的双眼，炯炯有神，冷面寒风。
此人正是东方世家的家主，东方善战。
但众人深受威慑的不仅是他的家主之名，而是他本身的高深武艺。
东方善战，人称“苍龙掌”
，江湖上威名赫赫，如雷贯耳！
他也是东方弟子习武众多教头中的总教头。
如今东方善战的武功境界，恐怕已经进入四重。
“练武者先练身，这连身却又分为七重！
一重练式，二重练勇，三重练力，四重练劲，五重练骨，六重练气，七重练神。
你们如今连三重还没有人修到，这进度真是慢了许多！”
东方善战望着满院子弟徐徐说道，满脸的无奈。
东方善战刚出道时，和他们年纪相仿，但已是三重练力境界。
这些子弟虽然在东方善战和众多教头的指导和督促下，练武十分辛劳，但是本身资质十分平庸，这境界自然和东方善战当年没法比。
“如果把肉身练到第七重练神的境界，猛虎也不能奈我分毫！
想当年，咱东方家的一位先祖，在江湖历险时，曾被四头猛虎围攻。
但先祖大发神威，赤手空拳将四虎打死，不仅打的它们皮开肉绽，而且骨头尽裂。
先祖本人却毫发无伤，这就是肉身练到第七重练神的威力！”
东方善战谈起先祖，一脸的豪迈之气，不由得向前拱手以示尊敬。
东方子弟们闻言，也是满脸的崇敬之意，别说四头猛虎，即便随便来一只猛兽，他们赤手空拳碰到了，也只有落荒而逃的份。
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