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有些家长为了锻炼孩子的意志力，也会让孩子进行体能上的锻炼，比如跑步，在身体达到极限的情况下还不轻易放弃，确实会锻炼意志力。
做完一百个俯卧撑之后，李辰拿起一旁的毛巾擦了擦额头和脖子上的汗，喝了一小口水润润喉咙。
接下来是平板支撑。
李辰双手撑地，双臂伸直，与肩同宽，双脚脚尖着地，整个身体像一块木板一样保持水平。
这个动作看似简单，却对全身的肌肉力量和协调性有着极高的要求。
这个项目还是孙梦然告诉李辰的，一开始李辰是不做这个项目的，只做俯卧撑、仰卧起坐、哑铃卧推这种力量型的锻炼。
结果在做了以后，发现这个项目确实挺有意思的，也就坚持了下来。
只见李辰的腹部肌肉像是一块坚硬的钢板，紧紧地锁住身体的核心，不让身体有丝毫的晃动。
肩部和手臂肌肉也在持续发力，支撑着身体的重量。
随着时间的推移，李辰的身体开始微微颤抖，但仍然在咬着牙坚持着。
汗水从李辰的额头、鼻尖不断地滚落，沿着他的脸颊流到下巴，然后滴落在瑜伽垫上。
眼睛紧紧地盯着前方的一点，眼神中透露出顽强的毅力。
一分钟时间到，李辰起来稍微活动一下，然后继续，重复三次。
做完平板支撑后，李辰走向哑铃架，拿起哑铃开始做哑铃卧推。
他躺在卧推凳上，双手握住哑铃，缓缓地将哑铃举过头顶，然后再慢慢放下。
这个过程中，李辰的胸肌像是被拉伸和压缩的弹簧，不断地变换着形状。
当哑铃向上举起时，胸肌收缩，形成一道深深的沟壑；当哑铃放下时，胸肌被拉伸，又展现出一种饱满的张力。
与此同时，李辰的手臂肌肉也在协同运动，肱二头肌和肱三头肌交替发力，保证哑铃的稳定运动。
每一次举起哑铃，李辰都能感受到肌肉的酸痛和力量的增长，汗水湿透了背心，紧紧地贴在身上，勾勒出那线条分明的肌肉轮廓。
就在李辰全身心投入锻炼的时候，孙梦然也睡醒了。
她揉了揉惺忪的睡眼，伸手在一旁一摸，没有摸到李辰，不用睁眼看就知道已经天亮了，心里暗叹这家伙又在锻炼了。
起身来到客厅，果然看到李辰正在挥汗如雨地锻炼。
孙梦然静静地坐在沙发上，眼睛一眨不眨地看着李辰锻炼，脸上还带着一丝莫名其妙的笑容，怎么说呢，就像是猎人在看猎物一样。
有句话怎么说来着，男人看到美女会两眼放光，女人看到帅哥同样也会两眼放光，谁也别说谁。
这无关好色与否，只是花开正艳，恰好看到了，不看两眼倒是显得不解风情。
和之前的未经人事不同，现在的孙梦然已经被李辰解锁了多个姿势，对于某些方面的知识至少已经算是及格了。
就比如当看到李辰在做俯卧撑时，不自觉的会想到自己在下面时的情景；当看到李辰做仰卧起坐时，也会想到自己在上面时的情景。
尤其是，当李辰知道她有舞蹈底子的时候，竟然让她做了舞蹈生五杀的动作！
不能想，只要一想就会脸红。
：（）闪婚娱乐圈大佬后我火了
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