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她来兴趣了。
“吃对了是什么意思？”
林薇薇进一步解释：“比方说，想吃肉，可以选瘦的吃，比如鸡胸肉呀，鱼虾和去皮的禽肉都是好的。
想吃主食，可以掺些杂粮，糙米、燕麦、豆子，比精米白面顶饱，还养人。
肉要吃，蔬菜也要吃，而且蔬菜要多，每顿都得有，尤其是绿叶的。
水果也要吃，但别太多，甜的少吃。
油盐糖，能少放就少放。
烹饪方法上也是有技巧的，把炒菜改成蒸煮，蒸鱼、煮菜、炖汤，这些原汁原味，好吃还养人。”
她越说越来劲，完全忘了对面坐着的是大夏王朝会仙楼的云裳夫人。
她直接给夫人当做来咨询减脂餐的人了。
“还有，吃饭要慢。
一口饭嚼二十下，胃里舒服，人也容易饱。
晚饭要吃的早，睡前两个时辰别吃东西。
要是实在饿了，喝杯温水，或者吃几颗干果垫垫，别吃那些甜腻腻的点心。”
她说完，才发现云裳夫人不知道什么时候唤来了侍女，拿着笔墨正在记录自己说的话。
这是？笔录？林薇薇赶紧刹住：“晚辈多嘴了，夫人莫怪。”
云裳夫人一点也没有怪罪的意思。
她端起茶盏拿在手里转着问道：“林师傅，你说的这些是你师父教的，还是自己琢磨的？”
林薇薇抿住了嘴。
糟了，话密了。
她方才说的那些全是现代人的减脂常识。
在古代，厨子讲究的是色香味意形，谁研究这个？她飞快地想着怎么圆回去。
“有些是师父教的，有些是晚辈自己瞎琢磨的。”
她道，“师父说过，医食同源，吃得好，就是最好的药。
晚辈在边关时见过那些常年赶路的人，肠胃都不好，就和师父一起琢磨着怎么让他们吃得舒服些。”
云裳夫人点点头，又转着手里的茶盏，不知道在想什么。
片刻后，她放下茶盏重新看向林薇薇。
“林师傅，你刚才说的这些可有菜谱？”
林薇薇一愣：“菜谱？”
“对。”
云裳夫人道，“你方才说的那些吃法，蒸鱼、煮菜、炖汤、杂粮饭，可有什么讲究？什么鱼适合蒸？蒸多久？配什么料？杂粮怎么配？煮多久？”
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林薇薇眨眨眼。
这是要减脂餐的菜谱。
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