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但你要记住，内服舒筋草，不能一下子吃太多，刚开始，一天只能吃一片叶子！
吃多了会让你筋脉断裂！
外敷也有限制，每次只能涂抹巴掌大的地方，若知道筋肉的走向，效果会更好；如果胡乱涂抹，效果差一些。”
按照族里的规矩，如果是真正的精英少年，往往有专门的师傅帮着涂抹。
“蓍匡”
虽然踏入武道第三重，但在十二岁而言还是废物。
所以蓍弥交代了几句，懒得亲自出手帮他涂抹舒筋草的汁液。
陆丞知道舒筋草，乃是蓍夷族内最常见的低阶灵草，河边、山谷到处都是，自生自灭，不需要人照管。
他先跟着一些少年锻炼“灵禽戏”
，然后学习新功法“虎跃涧”
，这是专门练筋的功法。
陆丞练了一会儿“虎跃涧”
，感觉颇有收获，如果参加跳远比赛，至少能多跳十几厘米。
他心里想起《石冢图录》第四式，名叫“饿虎扑”
，跟“虎跃涧”
有类似之处，但也有很大不同。
虎跃涧只是跳的远，饿虎扑是攻击动作，凶猛快速，杀伤力强。
这两种功法开启的穴位有差别。
按照蓍弥的说法，虎跃涧能打通十三个穴位，而按照《石冢图录》的注解，“饿虎扑”
至少能开启32个穴位，其中包括一半的经外奇穴。
经外奇穴乃是隐藏的穴位，一般的功法很难将其激活。
由此看来，蓍夷族的练功心法境界比较低，远不如《石冢图录》记载的功法。
陆丞心想：“看样子，五莲大墓埋葬的肯定是大人物，极有可能是帝子、帝女，至少也是凤族的头领。
不管怎样，《石冢图录》是一套高明的心法，我以后要多练才行。”
一个时辰之后，众少年各自散去。
陆丞前往巫神殿，看见大巫在裁剪兽皮。
他走过去轻声问：“巫祖，这是什么兽皮？”
巫宦答道：“这是虎皮，一种不错的符纸。
来，我教你如何制作符纸，总共分成八步……”
陆丞认真倾听。
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