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除了遗传因素外，此种体质可因长期晚睡、熬夜，或平时情绪过度激动，或爱吃辛辣的食物所造成。
治疗时宜凉血固经。
可多食用芹菜、莲藕、丝瓜等清凉性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11点钟前就寝。
莲藕汤：以莲藕250克，洗净切碎，加水煮熟，油盐调味，常服食。
（6）痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。
宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海蜇皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。
肥胖者宜少吃多动，减轻体重。
山楂荷叶饮：山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
（7）肝郁型：
月经周期较不规则，月经**前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定，**易胀痛。
舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。
常见于经前紧张症候群。
治疗宜疏肝解郁。
香附清蒸鲨鱼：鲨鱼一片洗净，香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟（体内燥热者不宜食用）。
（8）肾虚型：
常发生于先天体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或年届更年期，有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形，临**又分为“肾阴虚”
及“肾阳虚”
两型。
①肾阴虚型
经血色较鲜红、质黏稠，两颧午后潮红，手足心热，易便秘，舌质红，脉细数。
可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。
银耳羹：银耳10克、枸杞10克、百合10克、红枣12枚，冰糖适量，加清水炖煮服食。
②肾阳虚型
除上述症状外，还伴有畏寒，手脚冰冷，频尿且夜间尿多等情形。
可多食韭菜、胡桃等温热性食物。
苁蓉羊肉粥：肉苁蓉10克（布包）、羊肉60克、粳米60克，加油盐少许，葱白2段，生姜3片共煮成粥常服（肉苁蓉有润肠的功能，故腹泻者不适用）。
药膳必须适合你才能吃出效果，乱吃一通说不定还会起到反效果。
如果你实在不知道自己可以吃什么的话，不妨去一些比较大的药膳餐馆，因为那里一般会常驻有一位中医师，可以给你专业性的指点。
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