天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
假如没有压力，我们的生活也许会是另外一个模式。
当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。
生活本来就是丰富的。
任何人的生活都不会一成不变。
我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨难。
缺了什么，我们的生活都会显得有几分单调。
那么，如何才能更好地面对工作中的压力呢？
（1）不要一天到晚一刻不停地想着工作，你想得越多，压力越大。
一定要平衡一下生活。
分出一些时间给自己，给家庭、朋友，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。
（2）分散压力。
可能的话，把工作分摊给众人或是委派以减小工作强度。
千万不要陷入到一个可怕的泥潭当中：认为你是唯一能够做好这项工作的人。
如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。
这样，你的工作强度就要大大增加了。
（3）享受个人空间。
不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。
（4）建立良好的办公室人际关系。
与同事建立有益的、愉快的合作关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
（5）暂时将压力抛开。
一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。
千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级，成为你的压力，时不时地做做深呼吸缓释一下压力。
（6）随它去。
辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。
开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多地考虑，给自己增添无谓的压力。
每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，换一换环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
（7）及时总结，妥善计划。
对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。
为将要进行的工作，制订一些短期计划，做尽可能细致的准备。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！