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因此，在训练过程中，首先要教会孩子丹田呼吸的方法，并且要求孩子对这种方法的运用从有意识的转变为无意识的、自觉的。
2.眼力训练
"速读"要求眼疾嘴快，在"速读"训练过程中，要对孩子进行眼力训练，有助于孩子集中注意力，扩大视野，使眼球变得更灵活。
3.节奏训练
我们平时惯用的读书方式是点读式，也就是一个字一个字地看着读。
而我们现在所说的"速读"是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高读的速度，因此在训练中要强行让眼睛跟着一定的节奏（耳听节奏器）阅读。
这样训练次数增多之后，这种强制感就会渐渐消失，再读书的时候，速读自然而然就会加快了。
4.辅助训练
孩子的特点是活泼好动，如果一味地进行单一的节奏训练，会让孩子黄得枯燥乏味。
因此家长可以给孩子设计一些有趣的辅助训练，以此来训纺孩子的各种能力发展。
比如：快速记忆数字，快速记忆成语，20秒词语搜索，5秒熟记儿歌，快速阅读句子并找出错字等。
这些辅助训练可以先易后难，循序渐进。
5.综合训练
这里的综合训练就是"速读"。
在综合训练中，家长可以集调息训练、眼力训练、节奏训练于一体，让孩子进行快速朗读。
在规定的时问内，有节奏地读完一篇文章。
读完文章后，还有一个必不可少的环节，那就是回忆。
回忆的目的是为了让孩子把"速读"时摄入的信息重复一遍，加深印象，增强记忆，为良好的口头表达能力打下基础。
下面有一篇小文章，请家长与孩子一起快速地朗读，然后找出一个词组，作为标题。
在一座高高的山上，长满了密密的竹子。
这里住着熊猫的家。
家里有熊猫爸爸、熊猫妈妈和他们的小宝宝——咪咪。
因为只有咪咪这么一个孩子，爸爸妈妈把他看做是掌上明珠，对他百般宠爱。
咪咪要什么，就给他什么，恨不得把天上的星星也摘下来给他。
从早到晚，爸爸妈妈都围着他转，听他使唤，咪咪简直成了家里的小霸王。
一个晴朗的日子，黑熊妈妈带着小黑熊来到熊猫家做客。
熊猫妈妈十分热情地接待了他们，还拿出一串黄澄澄的香蕉请小黑熊吃，咪咪猛地从妈妈手里夺下香蕉："这是我的!"他把香蕉全抱在怀里，一根接一根地剥着吃，嘴里还故意发出"叭叭”
的声响。
爸爸又拿出花皮球给小黑熊玩，咪咪扔下香蕉，又抢过皮球："不给!不给!"“咪咪，不许这么没礼貌!”
妈妈生气了。
看着爸爸妈妈今天没依着他，咪咪放声大哭，遍地乱滚，无论对他说多少好话他都不肯起来。
真扫兴!黑熊妈妈只好带着小黑熊回家了。
咪咪这般无礼，谁也不愿再到他家做客了。
可是，咪咪偏偏爱热闹，家里太寂寞了，他就跑出去找小伙伴玩。
刚走出门，他听见一只百灵鸟在歌唱："圆溜溜的太阳爬上坡……"
他朝东边一看，鲜红的太阳才露出一半儿，明明是扁的嘛!这小小的百灵乌竟敢乱唱，咪咪大喝一声："住嘴!太阳是扁的，不是圆的。
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