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接下来的日子，榕树里小院的清晨总是从后院的破空声开始。
寅时末（凌晨五点左右），天还蒙蒙亮，杨蓉已经准时出现在后院。
她先按照赵飞教的呼吸法调息半个时辰，然后开始基础训练——不是古墓派那些飘逸灵动的身法，而是最朴实无华的站桩、深蹲、负重挥臂。
林小雨设计的训练计划相当专业。
上午以力量和爆发力为主，下午是速度和敏捷训练，晚上则由赵飞指导内功呼吸和兵器基础。
训练量逐日递增，但杨蓉从未喊过一声苦。
“手臂抬高！
核心收紧！”
林小雨的声音在晨雾中格外清晰，“蓉丫头，你别小看这些基础动作。
枪法的威力三分在技巧，七分在根基。
没有足够的力量，再精妙的枪法也是花架子。”
杨蓉咬着牙，双手各握一个八公斤的哑铃，重复着平举、侧举、上推的动作。
汗水已经浸透了她的运动衫，手臂酸胀得几乎失去知觉，但她的眼神依旧专注。
赵飞偶尔会在一旁观看，但很少直接指导。
他深知修行之路需要自己摸索，师父领进门，修行在个人。
更何况，他确实不会杨家枪——那是将门绝学，与修行界的武学路数不同。
但他会的，是混元先天功中记载的一套上古枪法。
那套枪法没有名字，只有简单的图示和运气法门，讲究的是“以意御枪，以气催力”
。
赵飞曾研究过，发现这套枪法与世间流传的任何枪法都不同，它更接近“道”
，而非“术”
。
“飞哥，我什么时候能学真正的枪法？”
训练间隙，杨蓉忍不住问。
赵飞递给她一条毛巾和温水：“不急。
等你单臂能平举十五公斤哑铃超过一刻钟，双手能舞动二十斤的铁棍自如时，我们再谈枪法。”
他顿了顿，补充道：“而且蓉儿，你要明白一点。
杨家枪适合阵前对敌，冲锋陷阵，是古代名将的沙场武学。
但修行之人到了一定境界，飞花摘叶即可伤人，寻常兵器反而成了累赘。”
杨蓉眼中闪过一丝迷茫：“那……我练枪还有什么用？”
“有用，而且大有用处。”
赵飞语气肯定，“第一，枪法训练能极好地锻炼你的力量、耐力和全身协调性，这是任何拳脚功夫都替代不了的。
第二，兵器是手臂的延伸，懂枪法，你就懂了‘距离’和‘空间’的运用。
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