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〔“伽古拉”
〕：凯！
你的欧布圆环该健身了！
不然都跟不上这群奥特曼的节奏！
〔“奥特之王”
〕：真正的强大，不是征服宇宙的力量，而是掌控自己的身体！
孩子们，你们做到了！
〔“初代奥特曼”
〕：皮古蒙都练出腹肌了！
我不能认输！
〔“赛文”
〕：赛罗！
不错！
没给我丢脸！
【最终幕：塑形的真谛——健康之光永不息】终极考核圆满结束，所有奥特战士都成功瘦了下来，恢复了往日的挺拔身姿。
赛罗的终极铠甲重新合身，贝利亚的黑暗铠甲不再是冰箱，佐菲的披风也变回了原来的样子。
夕阳西下，等离子火花塔的光芒恢复了正常。
奥特战士们站在塔下，联手释放出塑形光波，光波在空中拼出六个大字：自律即自由。
天幕缓缓暗下，最后定格在大家对着体重秤欢呼的画面里。
画面下方，浮现出佐菲的总结语，坚定而有力：“最完美的形态，不是征服宇宙的力量，而是每一次对欲望的掌控——体重秤上的数字，比怪兽更能考验英雄的意志。”
【彩蛋预告】下期《泽塔的增肌食谱》：泽塔为了练出和师父一样的腹肌，偷偷偷吃了怪兽蛋白粉。
结果蛋白粉效果太猛，他的肌肉疯狂膨胀，直接卡进了时空裂缝！
赛罗带着头镖赶去救援，却发现头镖只能当开罐器用，一场爆笑的救援行动即将上演……〔“赛罗”
〕：本少爷拒绝当健身教练！
谁爱当谁当！
〔“懒羊羊”
〕：下次我做零脂肪宇宙蛋糕！
……可能吧！
（偷偷藏起一块蛋糕）〔“贝利亚”
〕：（偷偷拿出一把螺丝刀）哼！
奥特之母以为锁得住我的冰箱？太天真了！
（天幕在贝利亚偷偷撬开冰箱锁的剪影中，缓缓暗下）本期天幕由光之国健康中心与跨次元健身协会联合赞助——“塑形千万次，坚持第一次！
管住嘴迈开腿，奥特曼也能有腹肌！”
：（）绑定梗图天幕：光之国求我别播了
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