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然后，再搅拌舌下廉泉穴的津液，让其徐徐咽下，最后收功。
舌保健功的目的，其实就是通过舌对心的良性刺激，有效促进人体心的功能保持良好的状态。
在中国传统中医中常说，喜伤心，恐胜喜，喜为心志。
也就是说，我们人体的心能表达人的喜悦之情。
心是能主血的，喜悦则是人心情开朗、精神愉悦的一种外在表现形式，能使我们的气血调和，食欲增加。
但是，当我们过度的喜，即突如其来的惊喜或过分的大喜的时候，反而会让我们伤心。
在《素问·阴阳应象大论》中就记述：“喜伤心。”
即过度的喜悦，反而会让人伤心。
心主神明，也就是说，心是情志思维活动的中枢，超乎常态的那些“喜”
来袭，往往会导致我们精神异常、思维混乱，更容易诱发各种高血压、心脏病等病候发生。
这种因过喜而引起的意外，其实在日常生活中是时有出现的。
特别是像一些家庭聚会之中，一家人聚在一起本来就是非常高兴的事情，来上一顿丰盛的聚餐也是必不可少的。
但是如果大家不注意节制，就会对我们的心不好。
首先，正如之前所说，喜则气缓，易使人心气涣散。
其次，我们过量的饮食，往往会导致人体内部消化负担过重，这也会引起所谓“子盗母气”
的问题。
子是指人体脾胃，母则是指我们的心。
所谓“子盗母气”
，正是说因为脾胃消化负担过重，导致人体脾胃气不足，而借调心之气来帮助进行消化食物。
这样以来，就加重了心气涣散。
人体的心气如果过度消耗，就很容易让我们的心脏出现问题，引发各种心脏疾病。
我们大家一定都非常清楚“范进中举”
的故事：范进老来终于中了举人之后，因为太过高兴，竟然就出现发狂，这就是属于非常典型的“喜伤心”
。
那么，这样的情况该如何处理呢？就是“恐胜喜”
，什么意思？就是要看他最怕谁了，最恐惧的是谁，那么就让谁来打他两个巴掌。
结果，在范进被他岳父打醒了之后，他的病果然就好了。
其实这个原理非常简单，喜是属于心经的，心是属火的，而水克火，肾是属水的，而与其相对应的七情正好是恐，那就只能是来恐来就进行胜喜了，也就是用肾水去克我们突然增加的心火。
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