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此外，很多人胆经功能是不好，身体会在胆经路过的大腿外侧，出现非常多的脂肪堆积。
这些脂肪经过向下流动后，会堆积在我们的小腿肚上。
因此，从胆经所堆积的这些脂肪上，也能显现出人体胆功能的好坏。
大腿外侧较胖或小腿肚上形成了萝卜腿的人，胆功能必然是非常欠佳的。
这时候，最好的方法就是，我们每天敲敲胆经。
也许你要问，敲胆经有什么作用呢？它能刺激胆经，增强我们胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，并提供出人体造血系统所必需的那些充足材料；同时，还可以让胆经的活动得到加速，将大腿外侧所堆积在胆经上的垃圾，逐一排出。
因此，这样的运动不但可以改善我们的发质，还能直接让我们的臀部和大腿外侧的脂肪减少，达到健身瘦体的效果。
对患有脂肪肝和胆结石的人来说，经常敲胆经更是非常简单且非常有效的调养方法。
胆经作为我们人体一条从头到脚的完整经络，其中的多数的经络都是同我们人体的其他经络息息相关的，唯独在大腿的外侧的那一段，却只有一条胆经经过。
如此一来，对这段胆经予以敲打起来的时候，就非常顺手了。
建议我们在敲胆经时，多多选择这段线路进行。
如何对胆经进行敲击的效果是最好呢？其实，在我们敲的时候，可正坐，然后一条腿搁在另一条腿的上面，以空心捏拳，以大腿外侧的四个穴位，即环跳、风市、中渎、膝阳关等为主线，从两大腿的外侧根部出发开始敲，敲的时候自上而下，按顺序逐步而行，逐渐敲到我们膝盖的部位，然后再反向而敲打，最终回到大腿的根部。
再换到我们另外的一条腿上敲击。
每次敲打大概约2～3分钟为宜，每天则坚持1～2次，时段上，则可以在每天的早晚睡前和睡醒的时间进行。
敲胆经的时候，一定要随意，“宁失一穴，不失一经”
，不要想着敲打的穴位能有多么多么精准。
只要大体上敲击的部位位于我们胆经的经络上就可以。
以拳头敲打时，还可稍用些力度，当然也不是要太过重力，其力度以自己感觉力度足够，不会造成伤害为宜。
当然，胆经并不是适合所有的人。
根据《易经》角度来看，心属于震，震与心是相应的，所以，胆经的火，往往是最容易入心，火扰于心，这时就会让我们出现失眠等各种问题，还有的人会出现头痛，或者是使原来就头痛的人病情加重。
因此，胆经也不是任何人都能够敲的。
平时的时候，我们多听听让自己觉得身心舒畅的音乐。
同时按时作息、正确的饮食习惯等，才是我们该坚持的真正养生的尚方宝剑。
子时的时候，我们一定要提防人体的心脏病，因为子时是胆经值班，这时千万一定要去睡觉。
以现代医学解释，胆汁是非常需要新陈代谢的，人在子时入眠，胆方能获得完美代谢。
但是，这个时候心脏功能却是最弱的，很多的临床证明，心脏病患者，绝大多数都是在夜间（心脏功能差）的时候发病和死亡的。
按《易经》中的观点，子时乃是阴极之时，是气机降得最低的时候。
而且子后则气升，午后则气降，从午时开始，气就降了，降到阴极的时候，正是降到最低的时候。
对于我们心脏不是很好的人，最容易在这个时候出现猝死。
此外，我们低血糖的人，也容易在这个时候迸发病患；气虚的人更容易在这个时候出现气脱；肾不好的人，更容易在这个时候出事。
所以，在子时，有上述病症的各位病患，一定要提前吃药，只有这样才能让我们安然地度过这个时段。
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