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§手太阴肺经——肺为娇脏
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防寒抑邪重中重手太阴肺经于中焦而起，循下络至大肠，后转回，由胃上口穿膈肌，归于肺，从“肺系”
横过朝下，在手少阴心经、手厥阴心包从前，沿着上臂前侧下行到肘横纹，循小臂前侧的桡侧缘进到寸口、穿大鱼际，循大鱼际边缘从手拇指内侧端出。
从中医观点来看，肺为“娇脏”
，属于在上位，当外在环境发生变化：比如燥、比如湿、比如热、比如寒等，都会让其受到不同程度的影响，是各种外邪首要侵袭的脏腑，需要我们予以特别的呵护。
在运行分布方面，手太阴肺经是临晨3～5点，五行上属于金，该时辰同时也是非常关键的，是我们人体生命为一天开始做好准备，需要储备在血库的营养血腋，逐一分布发散到人的每一个脏腑器官去，进而让人体顺利地开展一天的生命运行活动。
肺主气，主皮毛，开窍于鼻，和大肠相表里，肺是里，大肠是表，它们相互联系。
肺的五行是属金的，既代表着硬性的，表明该时辰需要收敛，需要我们休息睡觉，不能进行活动。
另外，还代表在这些时辰中非常重要，如同人民币一样非常值钱，肺经过小的循环，将过滤好的带氧气的纯净血液，以气化的方式，相应运行到身体的每一个部分器官中。
人体外感致病的邪气中，有风、寒、暑、湿、燥、火六种，而寒属阴邪，在寒冷的冬季里特别容易侵犯我们人体。
前面所述的发生时段，正好是初春，因为清晨更添凉意，寒邪透过我们单薄的衣衫、**的上肢皮肤，非常容易侵入到人体内，让人损失其阳气。
很多时候，我们都喜欢用“滴水成冰”
来形容我们冬日的寒冷天气，的确，“寒”
不仅仅会造成水的凝结，同时对于其他环境的液态也有其作用。
按中医的观点，寒同样能够将我们人体的气血进行凝滞，进而阻碍运行；同时，寒性又主收引，被寒邪影响到的经脉、筋脉等，都会相应的收缩，进而引发人体四肢的挛急，其实，这正是老人在冬季，非常容易“抽筋”
的原因所在，正如之前我们说的风疹团簇、色白微痒等现象，它们都是因为经脉收缩拘挛才使然的。
风邪作为春季的主气，往往侵袭到人体皮毛肌肤之中，同时还有“善行而数变”
的特征，即风邪致病往往变幻无常、迅速发病，所以风疹块才很容易转瞬而出现，且分布没有任何规律可循。
同时，风邪还是百病之长，其他的病邪往往依附在风而侵犯人体，所以这样的现象实际都是风邪与寒邪对肌肤同时伤及引起的。
在我们运动之后，肺气得到宣泄，卫气得到递增，机体的抵御外邪能力往往会增强，同时身体健康、年轻力壮、正气充盈，就能够以较快的速度驱除外邪，在遍身出汗之后，将风疹转瞬予以消失。
所以，讲到养生的时候，我们不得不好好谈及如何保养我们人体的肺脏。
在人体里就有这样的一条经络，可以很好地帮助我们治疗其肺部疾病，解决诸多和肺脏不适相关的烦恼。
按《黄帝内经》上所说，肺经主的方向，是咳喘、心烦、掌中热。
相信大家都明白，我们出现咳嗽其实都是和肺有很多关系的。
肺经，以肺为中心，横亘人体胸、手、手掌、拇指的经脉。
当人体的呼吸系统，遭遇到伤害的时候，就需要找寻位于此经脉的各个穴位，并利用相关穴位进行各种治疗，以让其产生相应的正向疗效。
肺部的功能，以将空气吸入体内为主，同时将其连送分配到人体的五大脏腑，进而维持我们人体的基本生存。
倘若这样的机能出现了异常情况，就会出现上火、口干渴、胸痛、咳嗽、心悸、喘息等各种症状的相继出现。
同时，还会让我们出现脖根部痛、肘至手腕痛或者麻痹等现象。
随着人体身体机能的逐渐降低，皮肤同时还会出现干燥、没有光泽等各种现象，还有脸色苍白、声音微弱、元气丧失等，同时连带失去各种耐性。
精神上当然也不会少，往往因为小小挫折，导致我们心情暗淡。
人体的呼吸系统疾病，往往在秋冬之际总有恶化的倾向，所以希望大家提高自己的警觉。
食物方面，着重清淡的食物为上，而不要喜油腻食物。
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