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字，指的就是基本功。
本拳法，基本功的内容很多，单重，一轴到底，鸡腿力，鞭杆劲，柔性节点，弹拱，滚拔式和临界态训练等等，都是基本功范畴。
另外，“九要”
，“站桩”
，“马步”
，“打拳趟子”
，也是基本功。
那么有没有最基本的基本功呢？
有！
最基本的基本功无外乎松沉而已。
沉者，稳也，站桩就是练一个沉字，脚下生根。
单重，一轴到底也是沉字，无沉不足以立身。
松者，轻也，无轻不灵，无轻不快，无松不足以灵动。
两者相辅相成，构成基本功中的核心……”
魏然总算是看明白了，想要练太极，必须先练基本功中的基本功——站桩。
也就是桩功。
“我滴妈呀！
这得练到啥时候去？早知道就不兑换了，这是自己给自己脖子上套了个枷锁呀！
……”
正当魏然头大之时，系统又再次开言了，仍旧是那副恨铁不成钢噎死人不偿命的尿性：“猪脑子！
别忘了，你可是有本系统相助的人！
拥有了本系统，一切皆有可能！
还用你像常人一样撅着定，日夜不停、挥汗如雨的当练习生吗？”
闻听此言，魏然顿时犹如听见了仙音妙乐：“照你这么说，还有捷径可走？太好了！
既然有捷径可走，那我就放心了！”
“德行！
就知道走捷径，走后门！
世风日下，人心不古，全都是被你们这帮害的！”
魏然已经皮了，被这毒舌一般的系统挤兑惯了，已经不在乎了。
他迫不及待的问道：“别说那些没用的了，到底有何捷径？赶紧啊？”
，
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