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我是专业健身教练，舅舅的训练强度其实挺合理，并不会过渡！”
……午饭时间。
张若若特意按舅舅上午的吩咐，准备了高蛋白、高碳水的营养餐——牛肉、鸡胸肉、意面、蔬菜沙拉。
“若若有心了。”
苏明毫不吝啬夸赞。
“嘿嘿，舅舅，他们训练这么辛苦，得吃好点！”
张若若很开心。
三个小家伙狼吞虎咽，风卷残云。
高强度的训练后，食欲格外的好。
包饿的！
午休过后。
下午三点。
太阳依旧毒辣。
苏明带着三人，再次来到了训练场。
小孩子，多晒一会儿太阳问题也不大。
“下午的训练，主要是耐力训练和实战模拟。”
苏明拿出了三个负重背心。
“每人8公斤，穿上。”
“！
！
！
！”
三人倒吸一口冷气。
8公斤？这对于他们的体重来说，可不算轻。
“舅舅，穿着这个跑，会不会受伤啊？”
张蓝天有些担心。
“放心，有我看着。”
苏明语气不容置疑。
“这是为了提高你们的极限耐力。”
三人只好乖乖穿上负重背心。
“目标，15公里，根据我的速度！”
“跑！”
苏明一声令下。
三人咬牙冲了出去。
负重跑的感觉，和空身跑完全不同。
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