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“我大概是一二年——正式出道时间是2012年——跟组合一起出道。
出道以后呢就是各种表演、巡回演唱会，表演了很多。
“我有时候也会跟成员在专业问题上较劲，我喜欢去比最好的，唱歌喜欢比最好的，跳舞也喜欢比最好的，老给自己定一些特别奇怪的高要求。
这样的高要求伴随的就是高压力。
但在这个高压的过程中，你就发现你在迅速地成长。
“我给你们说一下我练习生时期的一些事情吧。”
张艺兴说起从前自己练习时的事，感触颇多。
“我们那个时候，不像你们现在的教室，可以大家一直在用，我们那时候是用不了的。
就是你用一个教室最多只能用三个小时，你还要签字的。
我如果不去继续再签字，那个教室可能就被别人占了。
“那有时候别的教室都在上课，我会在哪练习呢？——我会在走廊练。
包括那个时候在练唱跳，因为总觉得唱歌的时候喘不过气来，我说那能不能有一种方法方式让人一边唱歌也一边能喘得过气来呢？于是我就到天台一边跑一边唱、一边跑一边唱。
“只要你们想练、想动、想学习，它总有办法能够学到。
“我一天的练习时间，大概是在早饭五分钟、中饭五分钟、晚饭五分钟以外，其余时间基本都在练习，就没停过。”
说到这个每餐仅仅五分钟的吃饭时间，张艺兴又补充解释了两句：
“对，就是你把饭首先点好，他们（公司食堂）是一个点菜的模式，首先把菜点好，在食堂放着。
因为太烫，你五分钟吃不完，太冷也不好，就是控制好时间，然后过去食堂，吃完饭回去练。
“这样的时间持续了有一年半，”
张艺兴回想着，慢慢地道，“我觉得这是我的极限了——整个一天，除了吃饭的十五分钟，睡觉的那三四个小时以外，我全部都在练习。”
听到这里，练习生们都是一脸佩服之色，自发鼓起掌来。
张艺兴：“其实我说这个故事，更多的就是想告诉大家，既然我可以，你们同样也可以。
所以这也是，越努力，越幸运嘛。”
越努力，越幸运。
这是张艺兴现身说法，传达给练习生们的信念。
他自己就是一个努力到骨子里的人。
那样的训练强度，居然能坚持一年半……
莘映光望着如今演讲台边的男人，认真得眼睛一眨都不眨，在心里默默重复他说的每一句话。
“当然，这个努力，是要在自己身体的承受范围之内。”
张艺兴，说完自己的经历之后，突然想到了什么，又补充了一句：“照顾好自己的身体是最基本的。
有好的身体，你才能在别人面前，展示你想展示的一切。”
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