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龚允易越听，脸色便越黑。
十公里晨跑，这得跑到什么时候去？
还有那什么俯卧撑，上下蹲，军姿各种，傍晚还要再来一个十公里跑步。
这些都是认真的吗？
这些完成，就说一天还剩下多少时间。
“这些……”
“这些都是基础，想要练武，基本功扎实最重要是不是？”
蔡合神情不变，笑意吟吟的看着龚允易。
见龚允易还想说什么，蔡合直接挡住。
“练武，不是健身，你要想好了。”
“可这，我不是一点时间都没有了吗？”
这一套下来，他吃饭的时间都没有了吧。
“时间嘛，挤挤总会有的。”
蔡合不以为意。
他们训练的时候，这些都是最基础。
不是照样能完成？
现在他还没有给他规定时间呢。
他们训练时，可是有时间限制的。
龚允易看了看旁边面不改色的知瑶，又看了看笑的诡异的蔡合。
总觉得他们这是在吓他。
“那……那行吧。”
总不能真被这两人给吓住了。
“那现在就开始热身吧。
已经是下午了，今天就直接从傍晚的跑步开始吧。
其他的，就不用了。
不过跑步要二十公里哦。”
二十公里？
哦？
哦你妹的哦。
这确定不是在逗他？
“今天，我跟你们一起跑。”
知瑶见龚允易脸色都变了，眯着眼，适时的说了一句。
“哎，傍晚的活动吗？我们也跟你们一起啊。”
席先生跟井女士一进花园，就听到知瑶的话，顿时喜色上头。
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