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那么他就要多学
点林教练的东西，他还要更快的提升自己。
只是几天，他能感觉到自己的进步，这更是坚定了他的决心。
林教练根据每人给的训练内容都不一样，听说是针对最弱的地方。
但他相信，就算不弱，练起来肯定也有效果。
他没敢找教练们去问，但他有自己的方法，那几个人的内容他都摸熟了，平时训练都有哪些方面的感受他经常的套着。
就是这个朱昆，内容最多，进步最快的这个，他始终没沟通的起来，这让他着实无奈。
这个朱昆也不是不理人，但沟通不起来啊，总是自己在那里想着琢磨。
胡林山的判断大差不差，朱昆平时更多的确实是自己在琢磨。
当然他比胡林山要好，因为他有黄教练这位师父给他来解答。
现在，通过自我感受和黄教练的解答，他确信了一件事，他目前的状态跑200米比跑400米要更好，因为他的耐力确实支撑不了他相对高效率的跑完400米。
而偏偏他的体能和速耐训练效果一直不理想。
但如果是跑个200米，却是差不多。
存在的问题是绝对速度不快，稳定性不足。
他要增强核心力量，增强跑步时的作用肌群，他要有更强的爆发。
至于说增强了力量后带的灵敏、柔韧和反应跟不上趟的老毛病，现在他就已经稍有感觉了。
不过，师父说的，林教练会帮他安排后续训练来解决的。
他相信师父说的话，他也相信林教练。
“周师傅，你说朱昆是不是胖了？”
跟其他几人扯了几句的胡林山又把话题找到了朱昆身上。
正在给朱昆舒缓腰部肌肉的周师傅笑了笑，没有答话。
这几个人小子，就胡林山最闹，不过大多都不是什么恶意。
至于他们聊的话题，问的话，涉及到运动员的事，一般他们这些服务人员都不会插话。
尽管他确定的知道，朱昆不是胖了，只几天，体型怎么练也不会有多明显的变化。
这个胡林山也只是在没话找话呢。
要说变化，确实有，腰腹这里，被林教练特意强调的地方，上手后的感觉跟第一天是有区别的，还有其他的一些主要肌群，都有一定程度的变化。
一个有经验的理疗师，有时候对于肌肉的强度和力量感方面，感觉是很敏感的。
其他人也不搭话，胡林山发现自己的话又是没人响应，有些无趣。
休息时间快到了，又一次的攻略失败，他有些头疼。
闭上了眼睛，他要仔细琢磨下！
没有胡林山的找话，几个人都显得相对沉默起来，大家都各自想着自己的心事，或者当下，或是前程，或者离此时已经不远的那场一定程度上决定了他们未来的比赛。
“休息时间到，抓紧时间，你们几个……”
几分钟后，陈国斌教练熟悉的吼声再次响起。
又是一轮训练开始了！
……，
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