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冲着跑道上正呼哧呼哧喘着粗气的几名运动员喊了一嗓子，陈国斌习惯性的拿出了一个小本子，跟着林幕向场边走去。
小本子上，他已经记下了很多东西。
这几天他都是这么过来的，带运动员们个人训练，接着一组一组的接力组合训练，再次合练跑几次。
分析问题，再安排下一次跑的交接情
况。
几天下来，他感觉到自己的收获很大，不在于接触到的训练技术上的，而在于他通过一次一次的观察，再有林幕经常给他的讲解中，慢慢的摸到了一些如何去给运动员们针对提高的方式。
在收获的同时，他心里对于林幕的嫉妒心偶尔的又会冒出来，但是他感觉到越来越淡。
不论是运动员还是教练员，确实是有天赋的。
林幕能从如此快速的奔跑中，根据观察运动员的情况来从中找出问题，再去安排解决问题，运动员不论是个人还是团体配合的成绩以肉眼可见的程度在进步。
就冲这一点，他不得不承认，林幕比他更有天赋。
偶尔的几次念头转头，陈国斌觉得有些可笑，林幕现在能取得比他更高的成就，有什么好嫉妒的。
下定决心后，该迎头赶上去才是，从第二天开始，他拿起了小本子！
场边，临时接力队的两位助理教练黄教练和龙教练，正听着林幕的分析，不时的点头，偶尔的也询问几句。
安静的靠了上去，听着林幕的分析，捧起小本子开始记录。
“第一棒，付冰洋的弯道速度没有达到理想状态，他前面60米慢了，加速的距离太长。
还是起速时爆发有欠缺，没能把他的起跑充分利用起来。
要继续加强核心力量训练……弯道的路线靠外不少，进入接力区有影响，他的核心稳定性训练要着重加强，今天再加两组……
第二棒，胡林山前面的加速还是稍微不够充分，力量反应训练要继续加强……起跑步点选择上再提前半步，后伸手时手臂伸展角度再降低几度……
第三棒，叶华……虽然他的弯道技术和力量结合有些不稳了，但力量加强不能停，他的协调很好……
第四棒，朱昆的第一期完成的不错，明天开始，基础核心训练降低两组，专项核心加两组，加上肢训练计划和臀肌、股侧肌锻炼……交接起跑时，步点延后半步……”
一条一条的，林幕根据每个人的进步快慢给出了新的个人训练安排和接力配合的安排。
三位临时助理教练都用心的听着，努力的把细节记下来。
这是他们接下来要干的工作了。
事实证明训练是有效果的。
组合情况是林幕早定下
的，他们也不知道当时定的时候林幕的原则，不过现在看起来都还不错。
只是因为各运动员间的进步幅度的方向和速度稍有不同，这些交接时的调整显得频繁了些。
起初林幕还是自己全盘来，后来有着各自原因的三位教练积极的加了进来后，开始分担了林幕的工作。
这也使得林幕稍微轻松了些。
接力配合，需要的理想状态就是两名交接选手在相对高速下的完美配合。
考验了交接棒的两名队员的默契程度，这个不是短时间可以培养出来的，那么只能先从递手、接棒的固定开始了。
离城运会的预选赛越来越近，训练上几乎是分秒必争，三位教练各自记下了内容，再一次询问了些细节后，开始了他们下一步工作的准备！
……
另一边，刚刚跑完了一组接力赛的四名运动员加上替补的范少斌正站在一块休息。
而围在他们身边的几位理疗师则是不时的给他们这里捏捏，那里放松放松。
几位理疗师已经习惯了这样站着跟人屁股后面追着给人舒缓肌肉的情况了，最多也就是半躺，这在以前实在难以想象。
按照以前的情况，都是运动员结束训练后去理疗室，可能有时候还需要用上些检测机器的辅助。
但现在要时时跟踪，还有那位林指导的吩咐，他们只能这么干。
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