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林幕继续说着，一些特意要改变的地方着重的说了下，至于常规的起跑反应冲刺训练，速耐力和常规的核心力量训练，这当然是必不可少的。
看着他们现在的属性，基本所有属性差不多都到了上限了。
同时林幕也发现，大多的属性在没增加天赋的情况下也是可以突破变化的，比如力量，比如灵敏、协调和耐力。
目前他们的力量增长的是真快，早就已经满值的情况下，可能因为年龄的关系吧，赵林甚至还突破了两点，而杨祖耀也是突破了1点。
当然所相对的就是他们的灵敏和协调都有了略微的变化，降低了。
就连敏捷，林幕估计再继续加强力量训练，也必然会有变化。
这差不多也是以前很多教练不敢给运动增强核心力量的原因所在
吧。
那么，天赋提升训练的重要性应该就在这儿了吧？
人的身体天赋有极限，但如果是单项，这个极限也不是不能通过训练来提高。
但相应的可能就会对其他的综合属性产生一些影响。
这样一来，总体天赋一综合还是原来的综合天赋上限。
人体果然是一个复杂却又合理的综合体。
记得曾经在前世总听说很多运动员在练力量、肌肉的同时都在练习瑜伽，练习柔韧，为了也就是突破天赋的极限，最后效果如何不好说，但原理就是这样的原理吧。
只不过现在林幕比较幸运，有百科的存在。
在练力量，练速耐的同时，要对敏捷、灵敏、协调等综合素质的天赋上限做一些提升来达到综合协调十分关键。
当然，赵林那非常弱的反应也必须要着重的加强下，反应可不单单是起跑，力量反应、速度反应，这些可都包含在其中。
敏捷素质高带来的步频快，从他们这几个月的变化就能看的十分明显。
那么现阶段力量快速增长再结合敏捷增长，在速度提升上应该是最有意义的。
至于其他的属性，就当一个长期性的规划来。
人体是相互关联协作的整体，保持其他属性不脱节的情况下，突出强化主元素。
这就是下一阶段要给他们安排的训练内容了！
要改身姿细节，要训练基础属性，要突破天赋，还要让综合属性协调。
林幕理了理，训练项目和量实在是不少。
林幕想到这里有些头疼，他第一次感觉自己忙不过来了！
这次出了成绩，中心对下一步有了更多期望他知道，队里冯勇和余伟立那殷切的眼神他更明白，更别说一直对他照顾有加的顾老。
虽然回国到现在就只见了一面，但看老头那架势，他就知道他心里的想法。
不管是为了谁，还是为了其他的东西。
等下次在世界大赛上再次登场时，必须要有突破性提升，这是林幕给自己定下的目标。
这样就需要把所有制定的训练完整的落实到位才行。
提升足够的属性基础，虽然他知道就算再提升，和那顶尖的天赋异禀的几个人比可能还是会有差距。
但不是有技能吗，综合下来有一拼的。
要落实训练，虽然都是运动员自己练，但也需要
有教练给带着不时的纠正、指导。
他感觉分身乏术，何况他自己还需要练呢。
重活一世，现在年轻的时候不补足些遗憾，难道还期望有第三世让自己再年轻一回？
“教练，小赵，小杨，你们都在了啊。”
一个声音从田径场外传了过来。
还带着点小心翼翼的不好意思。
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