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“当然一日三餐也不能少，早上吃香蕉也没问题。”
“而重点在于锻炼意志力，能够忍耐严寒酷暑。”
“刚开始难受的要死，恨不得想休息一天。
但是为了达成目标，不管多么困难，都要坚持每天训练到吐血。”
“即便是双腿沉得动不了也要深蹲。”
“即便是胳膊发出声响也得继续俯卧撑。”
“然后，坚持了一年半后，就会有成效，你会自己发现变秃了！
也变强了！”
“这是以秃顶为代价的训练，所得到的力量。”
完了。
秦天一脸不可思议。
哈……
“哈啊？！”
秦天忍不了了，“师尊你是在开玩吗？而且这强度根本也不高啊！”
对于血契者而言，轻轻松松。
“拜托你认真一点好不好！”
看着秦天这个反应，说了一句“你不相信？”
“当然了！”
“你不相信我也没办法。”
常仁捏着下巴看着秦天，顿时想到了什么，道：“我这边正好有件事要你帮忙。”
秦天一听，疑惑道：“师尊你如今这般修为，弟子怕是帮不上什么忙吧？”
“不！
你帮得上！”
说着，直接抓起秦天，让黑巫抓着那只金乌死鸡，强行破碎虚空，用黑暗领域的亚空间飞船离开。
等到常仁的领域飞船离开后，何乾和卢周才冒出头来。
造孽啊！
演武场全是大型坑洞，而且还有那被腰斩的树木房屋……这得多少钱？半个王宫给拆了。
不过现在先不说这个。
何乾看着卢周：“那个一拳超人训练法真的假的？”
两个人来很久了，偷听到了常仁说的。
卢周同样看着何乾：“不知道，不过这破坏力和这等神通应该是真的。”
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