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节目一共五男五女，其中有原主宁馥这样在花滑职业比赛圈内有名气有成绩的专业运动员，也有完全是素人的业余滑冰爱好者；有选秀男团出身的新晋爱豆，也有已经拿过影帝奖项的演员。
录制期间，他们要按照“国家队”
的标椎，共同生活、共同训练，严格规范作息和饮食。
而节目也不仅仅聚焦在冰场之上，——就连候场休息室、队员宿舍，也都在拍摄的范围之内。
这样汇集了不同人设、高关注度成员，而且走跨界+生活真人秀风格的综艺，在开播之前就已经广受关注。
男主顾泽章，就是那个已经拿过影帝奖项的演员。
而女主陆芸，是后来补位进来的，一个娱乐圈里默默无闻的小演员。
她是一个特别努力、特
别用功、特别正能量的姑娘，虽然一点冰上基础都没有，却硬生生凭着不断的加练和努力，成为了学的最快进步最快的成员。
她取代了原主宁馥，成了顾泽章的双人滑搭档。
原主在节目上的人设是天才花滑少女，可天赋的没拼过努力的，机会拱手让人，这让本就是冲着“红”
来的原主心里如何甘愿？
她开始小动作频出，陷害女主陆芸。
甚至在一次训练中，导致陆芸被冰刀划破了脸。
随着陆芸真诚努力的形象越来越受欢迎，原主宁馥的人设也越来越立不住了。
节目粉、吃瓜路，以及曾经关注她的花滑圈子，开始了一场轰轰烈烈的扒皮。
原主的黑历史和虚假人设，都被拔了个底儿掉。
最后不得不狼狈地退出综艺。
***
宁馥对原主的“吸粉爆红”
大业没有太多的兴趣。
她在踏上冰面的那一刹，就感觉到了身体里涌动的熟悉。
那是一种已经形成肌肉记忆的习惯力量。
哪怕原主选择了娱乐圈的名利繁华，哪怕原主早已厌恶了花滑这项运动带来的压力和疲劳，但十多年的训练，还是让她忍不住做了几个简单的热身动作。
那个之前变脸超级快的女孩立刻惊叹道：“哇，宁老师，你太厉害了吧！”
她满脸艳羡地看着宁馥驾轻就熟的姿势。
“不像我，好笨啊，什么都不会。”
宁馥：……
姑娘你的属性有点明显诶……
又是她还没开口说话
，沈一城从旁走过来。
“她在冰上十五年，这不是什么厉害之处。”
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