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所以我快速做出反应，离婚，离婚了，我就能找回那个疼我爱我的云飞哥哥了。”
楚丽华停下来想接下来要怎么，但青云飞却被深深地震撼了。
——“对不起，那确实是我的错。”
——“那后来你为什么突然就这么冷漠了？”
楚丽华一下没忍住，脱口而出这些的心结。
——“我也寒心啊！
无论我以前做的再好，只要稍微有点不好的地方你马上就脱口而出离婚，我觉得自己以前的付出都不值得了。”
——“其实，我最近一直在试图心无芥蒂的和你重新开始，因为我是真的舍不得曾经的你。
只是，我一靠近你脑海里就会出现那的画面，它就像一把尖刀，深深地刺进我的心脏里。
痛得让我无法呼吸。
才不得不再次远离你。
你能答应我，以后，不管遇到什么事，都不要这么冷漠的对我，可以吗？
我知道，你是个到做到的人，只要你答应了，我就能放下心中的芥蒂。”
——“那你答应我，不要动不动就离婚吗？”
楚丽华愣了一下，没有话，扑进青云飞的怀里了。
不知是因为西双版纳的冬比较暖和还是其他原因，楚丽华觉得自己的身体此刻在升温。
被冰冻的内心随着青云飞的拥抱，慢慢裂开了一条缝，冰层在慢慢碎裂。
之后的日子，好像又恢复了曾经的那种感觉了。
本来只打算玩西双版纳和昆明的团队，在楚丽华聊时无意中提到芒市腾冲瑞丽以后，决定再加行程。
定制团就有这好处，随心所欲。
楚丽华熬夜加点的制定了新方案，得到大家的一致好评。
她还从《睡眠革命》中学会了一套睡眠新方法，哪怕在睡眠不足的情况下还可以依然保持精神饱满。
楚丽华也把这个方法分享给了青云飞，r90睡眠周期法。
所谓“r90”
的意思是，以90分钟为一个周期，而不是我们平常看时间时，以每个时为单位周期计划睡眠。
一般来，成人每需要4-5个睡眠周期，按每个周期90分钟换算，也就是大约6-75个时。
落实到具体的时间分配上，首先确定通常会在几点醒来或者还在几点起床，把这个时间点作为日常的起床时间。
然后按照90分钟为一个周期，推算出你的睡觉时间。
举个例子，比如青云飞要睡5个睡眠周期，也就是75个时，起床时间是早上6点半的话，那么他应该在晚上11点就准备睡觉。
但楚丽华熬夜的时候就到了12点半，如果是6点半起床，她还可以睡4个完整的睡眠周期，并不会在起床是那么费劲。
甚至，如果时间更晚了，还可以推迟在两点的时候再睡，这样是睡了45个时，也可以完成3个完整的睡眠周期。
之前楚丽华该质疑过，每晚要是只睡3-4个周期，也就是45-6个时，怎么可能够？，，
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