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江闲眠缓了缓,倔强推开老公,“我自己走。”
身上出了层薄薄的汗,面庞潮红,他找了把椅子坐下,小声地喘气,胸口起伏,嘴唇微张,红舌抵在洁白的牙齿上。
室内通风不畅,刚运动完难免会感到热。
江闲眠想要凉爽一些,撩起上衣,准备把衣服脱掉。
白皙平坦的小腹在眼前一晃,沈游亭心里跳了下,手比脑子快,下意识把江闲眠的衣服往下拽,“你干什么?”
好端端的脱什么衣服?
江闲眠被束缚住动不了,茫然道,“好热。”
“热也不能脱衣服!”
顿了几秒,沈游亭似乎觉得自己反应过激,连忙补充一句,“感冒了怎么办?”
江闲眠被他凶的脑袋一懵,但还是乖乖听老公的话,“好,我不脱。”
不锻炼了,就到这吧,下次再继续。
江闲眠没有通告的时候,基本不外出,会宅在家里,大多数时候都躺在床上,对他而言,今日的运动已经超标。
江闲眠起身想要离开,却被拉住了。
“拉伸完再走。”
沈游亭攥着他的手腕不松开,语气认真,“锻炼后不进行拉伸,肌肉容易酸胀。”
江闲眠不情愿地留下来,“怎么拉伸?”
“我教你,你先站好。”
沈游亭给他做了个拉伸动作的示范。
江闲眠依言分开双腿,向前俯身弓背,双手尝试去触碰地面,他的身段很漂亮,体态轻盈,做这个动作的时候,像是紧绷的琴弦。
随着上半身的前倾,衣料更加贴合,双腿笔直,柔韧的腰身若隐若现,以及被勾勒出的一道圆润饱满的弧线。
沈游亭的视线落在他的身上,眸色渐深,“不错,动作还挺规范。”
他上前一步,手掌覆住了江闲眠的腰身,动作克制又正经,仿佛只是单纯帮他维持身形,“坚持住,一开始可能会有点痛,忍过去就好。”
突如其来的温热感让江闲眠身子轻颤了下,韧带拉扯的酸胀感顺着小腿蔓延,“还要多久?”
“三十秒,很快就结束了。”
……
一套拉伸下来,江闲眠腰软,腿也软,差点站不住,眸子里有盈盈水光,含冤带怒地瞪了沈游亭一眼。
沈游亭不适时的想到了一些别的画面,喉结滚动。
江闲眠总觉得沈游亭是在捉弄他,没有认真帮他拉伸,嘴上说着规范动作,实际上把他摆弄成各种各样别扭的姿势。
是错觉吗?
沈游亭面上从容,出声夸道,“很棒,一组动作都做完了。”
他早就发现了,江闲眠的柔韧性不错,但体力是真的差,稍微强度大一些的运动就难以坚持。
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