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第726章 晨练(第3页)

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接着是转身。

她弓步向后,腰胯扭转,手臂顺势甩出。

这一式主足阳明胃经,重在开胯活腰。

她转身时重心微微晃动,但很快稳住了。

接下来是舒展的动作。

她右脚后撤,双臂向两侧展开,胸口打开,背脊挺直。

这一式主手少阴心经,要求心气平和,舒展大方。

她双臂伸展得很开,姿态舒展,脸上带着平静的神色。

林砚没有说话,只是静静看着。

阿满继续。

她向前轻轻跃出,手臂向上探出,像是要摘取什么东西。

这一式主足太阴脾经,要求轻盈灵动,落地无声。

跃出的动作很轻盈,但落地的时候,脚步有些重,发出轻轻的闷响。

然后是又一次转身。

这一式主手太阳小肠经,要求腰胯带动,整体协调。

最后一式,她屈膝下蹲,双手环抱在胸前,身体微微前倾。

这一式主足少阴肾经,要求气沉丹田,稳固如山。

她下盘很稳,呼吸均匀,做得不错。

六式打完,阿满收势,站直身体,有些紧张地看着林砚。

“哥,怎么样?”

林砚没有立刻回答。

他走到阿满身边,伸手在她肩膀上轻轻按了按。

“练得不错。”

阿满的眼睛亮了一下。

“真的?”

林砚点点头。

“动作基本都对。

有几个地方需要调整。”

他绕到阿满身后,用手扶住她的腰。

“第一式,手阳明大肠经。

你手臂推出去的时候,腰没有跟上。

你看。”

他站到阿满旁边,缓缓做出第一式的动作。

同样是起势,同样是迈步推掌,但林砚做出来,整个人像一棵扎根的老树,稳得纹丝不动。

手臂推出的瞬间,腰胯微微扭转,力量从脚底升起,经过腰背,最后传到手掌。

“再来一遍。”

阿满深吸一口气,重新开始。

起势,迈步,推掌。

林砚的手轻轻搭在她腰上。

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