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学员们齐声应道：“是！
罗师范！”
黑木教练立即会意，朗声补充：“明日开始，我会亲自监督热身环节。
罗师范的建议，所有人都要严格执行。”
待学员们开始进行放松拉伸，黑木走近低声道：“你这套方法，确实专业。”
林砚望向窗外沉落的夕阳，淡淡一笑：
“预防永远胜于治疗。
作为医生，这是我该做的。”
林砚抬手示意，让所有三段以上的学员围拢过来，在道场中央形成一个半圆。
“现在开始，所有人观察佐久间的动作。”
林砚的声音清晰地传入每个高段学员耳中，“我会逐一指出他发力中的问题，这些问题很可能也存在于你们每个人身上。”
佐久间深吸一口气，在众人注视下摆出中段构架。
“第一式，正面劈击。”
林砚下令。
佐久间利落地挥刀斩下。
“停。”
林砚的竹刀精准地点在他右膝外侧，“股四头肌外侧束过度紧张，髌骨轨迹偏移。
这就是你右膝旧伤的根源。”
佐久间怔住，他从未意识到这个问题。
“第二式，斜劈。”
这次林砚的竹刀点在他的腰部：“腰椎过度后仰，核心肌群没有发挥作用，所有力量都压在膝关节上。”
围观的中岛忍不住低呼：“我也经常这样......”
“第三式，突刺。”
佐久间刚发力，林砚的竹刀就按住了他的右肩：“斜方肌代偿，肩胛稳定性不足。
力量传导在此处断裂，导致下半身必须过度发力。”
一个四年级生恍然大悟：“难怪我每次练习完肩膀都比膝盖还疼......”
林砚环视众人：“现在明白为什么要调整发力模式了吗？这不是剑道问题，是人体力学问题。”
他让佐久间继续演示，每招每式都精准地指出问题所在：
转身时足弓塌陷，导致踝关节不稳定；
格挡时肘关节过伸，使韧带承受额外压力；
甚至收刀时的一个细微扭转，都被林砚指出会对髋关节造成累积性损伤。
“最后一遍。”
林砚的声音让所有人屏息，“用我教的方式，感受肌肉发力的顺序。”
佐久间闭上眼睛，重新摆出构架。
这一次，他的动作明显不同——更流畅，更协调，仿佛每个关节都在正确的位置上协同工作。
“很好。”
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