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林峰走到瑜伽垫上,先是做了一组简单的热身,习惯性地闭上眼睛,把注意力收回到自己的身体上。
长舒一口气之后,静下心来了。
从山式站立开始,手指触到脚踝的时候,后背拉出一条平整的弧线,膝盖完全伸直,大腿后侧的肌肉群均匀地拉伸开。
洛若曦看著他做前屈,目光从他笔直的双腿移到平整的后背上。
这个动作看起来简单,但膝盖不弯曲、后背不拱起,需要大腿后侧有很好的柔韧性。
他做得却很轻鬆。
洛若曦的手指在膝盖上轻轻点了一下。
下犬式之后他接了一个战士一式。
从侧面看,身体构成一个稳定的三角形。
前腿的膝盖在脚踝正上方,没有內扣也没有外翻。
后腿的肌肉绷紧了,从臀部到大腿到小腿,一条流畅的力量线贯穿始终。
接著做了战士二式,身体转向侧面,双臂水平展开。
然后侧角伸展式,侧腰拉长,手臂从头顶延伸出去,整个身体从后脚到指尖拉成一条优美的弧线。
洛若曦注意到他做侧角伸展式的时候,侧腰的肌肉群被拉得很薄,但核心始终是收紧的。
这个柔韧性,在同龄的男生里很少见。
最后是挺尸式。
整套动作大概十来分钟,从一个体式到下一个体式的过渡乾脆利落,没有多余的调整,也没有犹豫的停顿。
林峰坐起来时,额头上沁出一层薄汗。
白色的瑜伽服腋下和后背的位置被汗水浸湿了一小片,贴在皮肤上。
拿过茶几上的毛巾擦了擦脸,然后站起来,看向沙发上的洛若曦。
洛若曦伸手鼓了鼓掌。
“难怪许晴要推荐你。”
把翘著的腿放下来,身体微微前倾,胸部显得更加突兀,手肘撑在膝盖上,“业务水平没问题。
动作乾净,串联流畅,呼吸节奏也很好。
尤其是那几个平衡体式,核心稳定性比我在外面看到的大多数教练都强。”
林峰听她说完,胸口里憋著的那口气,也慢慢鬆了下来。
说到这,洛若曦站起来,走到瑜伽垫旁边。
“不过呢——”
拉了个长音,歪了一下头看著他,“我这边的情况你也知道,会员都是女性,而且都是有头有脸的人。
若曦会所开了这么久,还从来没有过男瑜伽师。”
洛若曦把手背在身后,绕著瑜伽垫慢慢走了两步。
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