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身体隨后微微前倾，將重心压在前脚上。
与此同时，他拿出手机，打开计时器。
下一秒，林沉按下计时，双腿的肌肉立刻绷紧，瞬间凝聚出一股强大的力量，將他推射出去。
哪怕是站立起跑的姿势，也让他有一种短跑姿势下才有的爆发力。
......
当衝过一千五百米终点时，林沉轻微的喘息著，仍有余力，相比昨天那种需要大口喘气的状態，强了数倍。
“4分20秒么。”
这个成绩，绝对算得上是业余高手级別。
最重要的，还是他的体能变化非常明显，一千五百米跑下来，心臟再也没有那种咚咚作响，几乎要从胸口蹦躂出来的感觉。
短短两天的时间，他就从一个体能弱鸡，变成锻炼多年的健身老炮。
测试完毕，林沉心情十分不错，跑到附近买了一瓶水，便再次回到老年健身区。
那名白髮大爷如期出现了，此时他正脱掉上衣，准备上杆开练。
林沉快步走上去，跟对方打了一个招呼。
“哟，小伙子，你这是真打算跟我练吶？”
白髮大爷再次见到林沉，有些意外。
“您要是肯教，我乐意奉陪。”
林沉脸上堆满笑容，如果对方不拒绝，这算是获取词条最顺利的一次了。
白髮大爷似乎很乐意收这么一个“徒弟”
，当即滔滔不绝，跟其讲述一些自己的健身知识与经验。
林沉態度也很端正，认真听讲，牢记对方传授的要点。
这些知识，可能会在后续的测试中用到也说不定。
大约五分钟后。
“你说你之前也练过，脱衣服，让我先看看你什么水平。”
林沉本来还有些不好意思，可环视一圈，四周不少大爷都光著膀子，各自鼓捣著那些健身器材，他反倒显得格格不入了。
“行吧。”
林沉一把掀去上衣，展露出一身精壮的肌肉。
白髮大爷看得眼前一亮，忍不住抬手捏了捏林沉的肱二头肌：“可以啊，平时没少练吧？”
【正在复製——5：59：59】
“算是吧。”
林沉盯著眼前的倒计时，隨口道。
竟然比昨天的倒计时还要多一个小时，他心里赶忙开始盘算，接下来该怎么办，才能拖够六个小时。
“还谦虚上了，你这一身块头，不练个三五年，肯定练不出来。”
白髮大爷根据自己的经验，立刻判断出了林沉的水平。
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