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此层功成，內力之精纯浑厚，已不输於常人苦修十载所得。
第二层：易筋锻体。
继续深化修炼，强化经脉，增强体质。
练成后，內力再增，堪比又苦修十年，且周身气血旺盛，对寻常毒物具有极强抗性，近乎百毒不侵。
第三层：周天自转。
內力运转渐趋圆融自如，恢復速度大增，耐力持久。
只要不过度剧烈消耗，內力循环往復，已初具“生生不息”
之雏形。
至此，內力总量与精纯度已极为可观。
第四层：返璞归真。
此为最高境界，讲求水磨工夫，以精纯的“先天纯阳真气”
反哺自身，缓缓改造体质，最终由后天返先天，臻至道家武学中“绝顶高手”
的层次。
这一步最是耗时，天赋机缘俱佳者或需十数年，寻常人则需二三十载甚至更久苦功方有望达成。
这套《先天纯阳功》最大的优点，在於其中正平和，根基扎得极稳，几乎杜绝了走火入魔的风险。
且每一步都有清晰可见的进境標准，只要按部就班、持之以恆地修炼，假以时日（或许需要三五十年），几乎必然能步入江湖一流乃至绝顶高手的行列。
它或许不如《九阳神功》那般至阳至刚、威力爆发惊人，也不如《先天功》那般直指先天大道、玄奥莫测，但它胜在稳妥、普適、门槛相对较低，且前途光明，正適合作为一门大派的镇派筑基功法，批量培养中坚力量。
沈清砚將《先天纯阳功》第一层的修炼法门，传授给了那些他精心挑选出来的、品性能力俱佳的弟子，並亲自为他们讲解其中关窍，督促他们勤加修习。
他明確告知，此功后续境界的传授，將视他们第一层的进境、心性表现以及对教派的贡献而定，既是一种激励，也是一种长远的控制与筛选。
同时，他將《先天纯阳功》的全本秘籍，连同自己撰写的一些修炼心得与注释，一併交给了马鈺、丘处机等几位师兄。
他坦言道：“师兄，此功乃师弟近年来潜心所创，虽不敢与重阳祖师所传《先天功》相比，但胜在平稳扎实，循序渐进，適合资质中上的弟子打根基、求长远。”
“师弟此番下山，归期难料，留此功法於教中，或可稍壮我全真门楣，也算师弟对师门的一份心意。
几位师兄閒暇时亦可参详一二，或许能於本门武学有所补益触类。”
马鈺等人翻阅之后，皆是又惊又喜。
他们自然看出，这《先天纯阳功》虽不及《先天功》高深玄妙，但確实是一部极为上乘、且非常適合大规模传授的正宗玄门內功。
沈清砚此举，无异於为全真教留下了一份足以传承百年、培养无数高手的宝贵武学遗產。
其眼光之长远，对师门之情深义重，令马鈺等人感佩不已，对其下山之后的全盘计划，也更多了几分信心与支持。
终南山上，秋风渐劲，红叶漫山。
沈清砚的各项安排，都在有条不紊地进行著。
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