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、“沧浪叠嶂”
、“云霞出海”
……但在沈清砚手中，衔接变幻莫测，劲力吞吐含而不露。
时而如清风拂面，轻灵飘逸；时而如松涛暗涌，內蕴千钧。
更妙的是，他將全真剑法“绵里藏针、后发制人”
的精髓展现得淋漓尽致，每一式看似守势，却暗藏七八种反击后手。
枯枝划破空气，竟发出近似真剑的嗡鸣。
沈清砚身形隨剑走，步法圆转如太极，在方寸之地腾挪转折，衣袂飘飞却不显急促。
“看这一式『星河倒悬，表面上是斜撩上挑，实则腰劲暗沉，隨时可转为『地载万物的下劈。”
他边演示边讲解。
“劲力转换的关键在於腰胯与足跟的配合，所谓『其根在脚，发於腿，主宰於腰，行於手指。”
“再看步法——全真剑步讲究『如履薄冰，如临深渊，看似谨慎，实则每一步都留有三分余力，可进可退，可转可折。”
杨过看得目不转睛，心中早已掀起惊涛骇浪。
他原本以为自己这七日苦练，剑法已有小成，此刻见师父隨手演示，方知什么是真正“懂剑”
。
那些他苦练千百遍的招式，在师父手中竟能生出如此无穷变化，仿佛剑法本身有了生命。
“原来……剑可以这样用。”
杨过心中震撼。
“郭伯伯的降龙十八掌固然刚猛无儔，可师父这剑法，却是以柔克刚、以静制动的无上妙术。
若我能练到师父一成功夫，天下何处不可去得？”
演示讲解足足持续了半个时辰，沈清砚才收势停步，枯枝在他手中轻轻一颤，竟自行断成七截，每一截长度相若，整齐落在地上——这是对劲力掌控已臻化境的体现。
杨过看得目瞪口呆，半晌才回过神。
沈清砚又道。
“剑法需步法配合，方能进退自如。
我全真教有一门轻功，名曰『金雁功。
此功並非以绝对速度见长，但胜在灵动巧妙，空中转折如意，尤其擅长借力提纵，於方寸之地腾挪最显神妙。
於你现下修为，正可学习。”
说罢，他身形微微一动。
杨过甚至没看清师父是如何发力的，只觉得眼前青影一晃。
沈清砚已如一片被秋风捲起的落叶，飘然而起，轻轻落在三丈外一株碗口粗的松树横枝上。
身形轻盈如羽，树枝只是微微一颤，连松针都未震落几根。
旋即，足尖在枝头轻轻一点，並非直上直下，而是斜斜飞出，如雁掠长空，於空中划出一道优雅弧线，转折处浑然天成，毫无滯涩。
最后又如雁落平沙般悄无声息落回原处，点尘不惊。
“这便是金雁功的提纵与转折之妙。”
沈清砚落地后气息平稳如常。
“关键在於腰腿发力与內息提纵的配合，以及空中对气息和身体的精微控制。
所谓『提气轻身，如雁渡寒潭，便是此理。”
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